1: 名無し会員さん 2014/03/13(木) 01:11:15.72 ID:1Y+LpE+y
前スレ29
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1389972383/l50

2: 2014/03/13(木) 01:14:36.93 ID:jU0NZH5K
http://c.2ch.net/test/-/sportsclub/1267794068/l50

悪臭出禁 大爆笑

3: 成りすまし超ど下手くそ基地外クビ詐欺師 2014/03/13(木) 01:25:02.12 ID:lJxx/L/O
http://ameblo.jp/mikimiki3bo/image-11360431426-12198106264.html

9: 成りすまし超ど下手くそ基地外クビ詐欺師 2014/03/13(木) 16:10:40.76 ID:lJxx/L/O
http://ameblo.jp/mikimiki3bo/image-11360431426-12198106264.html

12: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 00:28:38.52 ID:X4XOJADE
概ねあってると思うけど、有酸素系(TCA回路)で動く遅筋では足りないパワーを
乳酸系で動く速筋でアシストする形だから、セット間インターバルで回復すると言うよりは、
錘の上げ下げの時に負荷が大きい時間だけ速筋も働いてそうでない時間は遅筋のみで
動かしてるっていう表現が近いと思う。
いずれにせよ有酸素系が支配的で有酸素運動であることは間違いない。

16: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 09:12:31.89 ID:P/L69yu8
>>12
確かに軽い負荷の場合は遅筋繊維が優先的に使われるんだけど、そこに一工夫してなるべく速筋繊維を稼働させようっていうのがBPのコンセプトだと思うよ
だって名称がボディ”パンプ”だからね
で、インターバル中に回復させる

13: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 02:23:57.06 ID:kg3EPO32
ボディパンプは脂肪燃焼効果が高いプログラム
これが先

14: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 02:33:41.64 ID:kg3EPO32
有酸素どうのこうのは各々でググれ
パンプは脂肪燃焼効果か極めて高いプログラムだと考えていい
あとはオリジナルTシャツを作成してスタジオ入ったゃう奴もたまにはいるプログラムだと言うことよ

15: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 02:54:12.82 ID:X4XOJADE
当たり前の話だが、運動中に脂肪を燃やそうが糖を燃やそうが
あんまりシェイプアップには関係ない。カロリー収支だけで決まる。
つまり一番カロリー消費するRPMやアタックに比べると脂肪燃焼効果は劣る。

17: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 11:18:54.75 ID:pICSQun7
ここで遅筋速筋と言われても
パンプレッスンなんて運動音痴の集まりだぜ
5年10年やってもシェイプアップ出来てる奴なんていないのが現実

18: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 11:53:42.42 ID:dPAGsUXw
>>17
BPと運動神経は関係ないだろ。簡単な決められた動きしかしないんだ。
そんなけやっても効果が出ないなら錘が軽すぎるか食い過ぎかフォームが
悪すぎるか、だろう。
つまり向上心が無いか自制心が無いか頭が悪いか、だ。

19: 名無し会員さん 2014/03/14(金) 15:01:38.20 ID:HSD518z9
当たり前の話だが、
オリジナルTシャツを勝手に作って着てパンプやる奴には俯いて苦笑いするしかねえよなw

23: 名無し会員さん 2014/03/15(土) 13:33:46.66 ID:TUk7DO/1
パンプでシェイプアップするかどうかはパンプだけやってどうなるか見ないと判断出来ないでしょ。

26: 名無し会員さん 2014/03/15(土) 19:30:43.90 ID:OV39KsoR
スポーツクラブは娯楽施設なんだから、例えるならゲームセンターで、
パンプはゲーム会社が提供する一つのゲームみたいなもんだ。
ゲームで連射を速くするとかクイズに強くなるとか向上してもらうのは勝手だが、
時間つぶしにきてる人間もいるってことが分からないのは子供。

本気でやってる人間の少ないパンプなんかで向上心を語るのは、
落ちこぼれが自分の得意なゲームで向上心を語るくらいカッコ悪いぞ。

27: 名無し会員さん 2014/03/15(土) 20:28:09.15 ID:7FMhR1p+
>>26
ああ、あんたはスポーツクラブを娯楽施設と捕らえてるのね。
それはあんたの感覚。
その狭い視野でBPを見てるわけだ。で、BPで筋持久力が向上するのも
錘が上がるのもゲームと同列に見えるわけね。

馬鹿だ。

35: 名無し会員さん 2014/03/15(土) 23:43:13.12 ID:SnIwvGsv
トレーニング目的の人間がいることはなんら否定してない。話をすり替えるな。
本気でやってる人間の少ないパンプなんかで向上心を語るのは、
落ちこぼれが自分の得意なゲームで向上心を語るくらいカッコ悪いぞ。

これが矛盾でないのか……

36: 名無し会員さん 2014/03/16(日) 00:03:28.21 ID:6isG+5wp
>>35
そこじゃないよ。
>勝手に自分で測ってろよ。
に対するコメントだよ。

まぁいいよ。
オレは娯楽施設を完全否定している分けではないし。
事実、風呂目的のついでにPBやる人もいるしね。
真面目にBPやってる人でも、フォーム重視の人もいれば、
錘重視の人もいるし。
個人の価値観を否定するつもりはないよ。
オレの価値観が向上志向なだけだよ。
君がゲーム感覚でやっているならハイスコアが出ることを期待しているよ。

37: 名無し会員さん 2014/03/16(日) 00:08:20.46 ID:5LCFZha4
パンプでもコンバットでも上手くやれば気持ちいいし
誰だって上手くやりたいと思ってる筈。
でも、上手くできるほど体ができていない
そこで、あせがかければいいと自分を納得させている

一般人にとっては筋持久力=筋力な。

43: 名無し会員さん 2014/03/16(日) 11:25:24.57 ID:5LCFZha4
自己陶酔がだめならニヤリ顔でいいのかな

46: 名無し会員さん 2014/03/16(日) 14:27:48.42 ID:tuvxW7fr
スマートバーがないころも
NZでみんな10kgプレート2枚と5kg1枚とかゴロゴロつけてて
次元が違うと思ったもんだがな

50: 名無し会員さん 2014/03/16(日) 19:14:58.34 ID:22apYbBa
スポクラの運動なんてほとんどの人にとっては「お遊び」なんだからそんなにムキになっちゃダメw
ただ「お遊び」でも真面目にやらないと楽しくないって事があるから厄介だね

BPが中途半端か否かというのは微妙なところ
全てのスタジオプログラムは純粋にエクササイズとして評価すれば効率が良いとは言えない
少なくとも最大効率ではない
その点では中途半端という評価を下される場合もあると思うよ
ただ別にそれは大した問題じゃない
何故なら求めるものが違うから
たとえば筋肥大や筋力向上を第一義に考えるのなら、そりゃ中途半端と言われるだろうけど、別に肥大や筋力アップが第一義じゃない人も多いでしょ
だったら中途半端という評価は妥当じゃないよ



転載元
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1394640675/