1: 名無しさんが転んだ! 2011/09/29(木) 01:41:02.10 ID:lwqxDp57
前スレ
【チンニング】公園で筋トレしている奴【ディップス】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1250949635/

3: 名無しさんが転んだ! 2011/09/29(木) 07:30:58.23 ID:HmwocGbH
あれ?いつ落ちたんだろう

5: 名無しさんが転んだ! 2011/09/30(金) 17:15:16.80 ID:Ed6X1uzJ
きょうもいってきまぁああぁあす!!!

9: 名無しさんが転んだ! 2011/09/30(金) 22:48:16.70 ID:WJi6WyFs
子供が寄ってくることは稀にあるが
スゲーといわれたり彼らがそれぞれ懸垂チャレンジしだすことはあっても
おんぶ要求とかありえ無いだろw

あぁ、でも田舎ならあるのかもなぁ
鹿児島の離島の子供はほんとに人懐っこかった。
ああいう環境であれば現代日本でも
そういった昭和初期のような
近所のお兄さんに遊んでもらう子供達という
本来であれば暖かく見守られるべきシーンを
垣間見ることが出来るのかもしれないな。

10: 名無しさんが転んだ! 2011/10/01(土) 00:09:52.96 ID:Vao+YJXM
ただいまぁああぁ!!

チンニングが回数へって停滞している
もうどうしたもんかこれ

11: 名無しさんが転んだ! 2011/10/01(土) 09:21:13.44 ID:mygREk76
よってきて「ねえねえなにしてんの?」ってしたから覗かれたり低い鉄棒でぶら下がりだしたりすることはよくあるな

12: 名無しさんが転んだ! 2011/10/01(土) 10:46:27.59 ID:JemotuAl
下校中の子供が”こんにちはあ!!”と威嚇するような大声で挨拶しつつ
早足で立ち去っていく我が町ではまずあり得ない光景

13: 2011/10/01(土) 19:00:53.80 ID:JaraNaXC
いつも何人かで寄ってくるから、友達と一緒に居るからテンションあがってるんだろ。

14: 名無しさんが転んだ! 2011/10/01(土) 20:53:07.00 ID:DNVH2C6W
テンションあがってんのはお前だろ

16: 名無しさんが転んだ! 2011/10/08(土) 15:45:25.26 ID:9tSeyvuo
俺も懸垂してた時に子どもが寄って来た事があった
その時はHGのマネして子どもを喜ばしたもんだ
「HGだ!HGだ!」って歓声を上げる子どもたち
懐かしいなあ
しばらくして、なぜか近寄ってこなくなったけど

17: 名無しさんが転んだ! 2011/10/08(土) 18:08:50.85 ID:2Bb8sYnT
昨日の夜中にいってきてワイドチンニングしたんだけど、回数が減ってるし全然伸びない
けど、反動の使い方が少しわかってきた
ストリクト以外にチーティングも積極的に取り入れていこう

18: 名無しさんが転んだ! 2011/10/09(日) 21:20:23.23 ID:wI/TFXjg
まずは体重を落とさねば(+_+)

19: 名無しさんが転んだ! 2011/10/10(月) 17:46:46.46 ID:0QrRcty+
日が短くなって公園を早めに独占し易くなったわい
シャイな俺は、夏場は七時半過ぎまで待たなければならんかったからのう

20: 名無しさんが転んだ! 2011/10/11(火) 20:23:19.07 ID:G1tTcTUP
最近、夜でも親子連れが遊んでたりするわ

21: 名無しさんが転んだ! 2011/10/12(水) 10:27:23.10 ID:6sW9GO7W
不逞中学生がたむろしてるのですごく緊張する

28: 名無しさんが転んだ! 2011/10/15(土) 22:09:08.85 ID:6+Wcwx+k
>>21
そんなのは先ず軽くロープワークやってみせてからシャドーで
ジャブ、ジャブ、ストレートをシュシュシュっと見せてやれば、ボクサーだと勝手に勘違いして消えていく
懸垂よりハッタリ効くから練習しておけ
(ただし痩せ型に限る)





                てか、雨やんでくれ


22: 名無しさんが転んだ! 2011/10/12(水) 10:52:01.17 ID:+Oxw2PA8
そんなのは先ず股割やってみせて、準備運動とばかり飛び後ろ廻し蹴りでも
見せてやれば、格闘技の達人と勝手に勘違いして消えていく
懸垂よりハッタリ効くから練習しておけ

25: 名無しさんが転んだ! 2011/10/13(木) 13:48:53.26 ID:oyxFIMp+
まあ>>22は相当気が弱いのは確かだな。

子連れのママだろうと、たむろしてる厨房だろうと、高鉄棒にぶら下がってる人なんか実際は見ちゃいねえし、
何の関心も持たれてねえって!

日中が子供が遊んでんのに滑り台に昇って、ディップスやったりとかしなきゃ、何の問題もないよ。

23: 名無しさんが転んだ! 2011/10/12(水) 14:49:52.65 ID:Yx3ozINs
おまえ引きこもりだろ

26: 名無しさんが転んだ! 2011/10/14(金) 06:13:51.65 ID:4XMUrAca
フジテレビデモ花王デモ要チェック

27: 名無しさんが転んだ! 2011/10/14(金) 10:25:41.83 ID:0n24tZZ6
ふとハイキックやってみたら軸足も上にもってかれて背中から落っこちた
くそ恥ずかしかったのでしばらく受身の練習してた

29: 名無しさんが転んだ! 2011/10/16(日) 04:04:39.74 ID:xUURlUmV
そんなやつ見たら指差して笑うわ

31: 名無しさんが転んだ! 2011/10/16(日) 16:15:22.59 ID:k3V1xld6
でも実際そういう奴いるんだよな、シュッシュッしてる

32: 中3さんが転んだ! 2011/10/16(日) 19:06:19.36 ID:xKKpv+Or
俺そういう人かっけーと思う
でも今はヒョロガリで弱いからそんなことしたらダサいと思われちゃうよ(+_+)
公園とかないから家でやってる
いちいち本気出せる方法ないかな。
ディップス加重とか無理じゃね
それとやっぱ使える筋肉欲しいっすよね
腕相撲とかパンチ力とか
あと俺はざこだから体力テストで点数稼げる人間目指している
そんなかでいい成績残したいのが
50m走
立ち幅跳び
握力
これらをレベルうpしたい

40: 名無しさんが転んだ! 2011/10/17(月) 20:55:02.16 ID:Rvrr29uV
そう思われるのがいやだから>>32を書いた

33: 名無しさんが転んだ! 2011/10/16(日) 20:04:50.43 ID:mvJ6BjCJ
おまえ三時間前にワロてんじゃねえか

34: 名無しさんが転んだ! 2011/10/16(日) 22:45:06.63 ID:KLHH+sTX
体力テストて学生?
そういや中坊の頃は懸垂一回もできなんだなぁ、、、

36: 名無しさんが転んだ! 2011/10/16(日) 23:04:49.06 ID:/L/xC82Y
学生のときは50m速くないと速いやつに馬鹿にされるからな

37: 名無しさんが転んだ! 2011/10/17(月) 01:09:12.57 ID:HuiMPGeD
最近はイメージトレーニングのみで筋力アップ出来るまでになった。

39: 名無しさんが転んだ! 2011/10/17(月) 19:29:48.55 ID:tCYFg9st
チビクソガリが調子にのってシャドーやってるの見るとぶちのめしてやりたくなる

41: 名無しさんが転んだ! 2011/10/17(月) 23:15:17.93 ID:HuiMPGeD
握力25とか棒にぶら下がるだけで限界だろ。

42: 名無しさんが転んだ! 2011/10/17(月) 23:18:25.61 ID:2QZZXnAg
斜め懸垂と足掛けディップス、自重スクワットそれぞれ100回やっとけば平均以上にはなる
がんばろう

43: 名無しさんが転んだ! 2011/10/18(火) 02:02:53.46 ID:Q/gGsOUO
でも懸垂13回は出来ます
ゆっくりしっかりやって

44: 名無しさんが転んだ! 2011/10/18(火) 06:00:21.38 ID:ScvbnF0J
握力は、ひたすら握ること

45: 名無しさんが転んだ! 2011/10/18(火) 08:36:44.40 ID:p6ClLSNL
でも同時にこすっちゃいます

46: 名無しさんが転んだ! 2011/10/21(金) 16:47:17.50 ID:kYLzUvIW
そこでシャドーですよ

47: 名無しさんが転んだ! 2011/10/22(土) 00:42:30.05 ID:Evy1vHM4
今日、公園で女子高生がたむろしてる近くの滑り台の上でディップスやりだしたら、
凄いとか言われちったぜ〜!

48: 名無しさんが転んだ! 2011/10/22(土) 11:32:00.83 ID:pfEu4n/q
外でできないのは凄く苦痛だ
あぁ=〜〜〜、チンニングとディップスしたいーー^−^−

49: 名無しさんが転んだ! 2011/10/24(月) 00:14:39.50 ID:iu6gkOt+
 今日公園でマッスルアップから前周り、そしてマッスルアップするオッサンを目撃。
ただただスゲーって感じ。 年齢は45ぐらい。

51: 名無しさんが転んだ! 2011/10/25(火) 00:30:04.23 ID:k1mTjn58
>>49
ベテランの公園トレーニーとかかっこいいなw
俺も負けてらんねぇな


1Rep辺りの回数が10回程度で停滞してきたので、セット組んでやってみたら全然イケるな

50: 名無しさんが転んだ! 2011/10/24(月) 19:31:31.98 ID:ub1HNFHu
それはスゲェな・・・
俺も頑張らねば

52: 名無しさんが転んだ! 2011/10/25(火) 01:01:43.15 ID:gBa1P7Cl
近所の鉄棒がある公園が再整備工事で封鎖された

再整備計画みたら、「三連低鉄棒」はあるけど
懸垂が出来そうな鉄棒は設置されないようだ

春先に再整備になった公園も鉄棒が撤去されて
三連低鉄棒になってた

鉄棒ってなんか嫌われてんのか?

53: 名無しさんが転んだ! 2011/10/25(火) 02:00:44.17 ID:k1mTjn58
公演トレーニーの減少による需要の低下が最大の原因だろ

チンニングするなら別に高鉄棒でなくても出来るし、出来る場所を開拓するのが公演トレーニーの醍醐味でもあるなw

54: 名無しさんが転んだ! 2011/10/25(火) 19:01:54.95 ID:NTAU/sjV
もっとこう高い鉄棒ないかな…
海外で見るようなトレーニング用の設備みたいな

55: 名無しさんが転んだ! 2011/10/26(水) 00:03:29.92 ID:we6XFRh+
ディップスしたら肩が痛くなったorz
おとなしく休んでみま〜す

56: 名無しさんが転んだ! 2011/10/26(水) 15:32:58.01 ID:tLPI6ONq
絶好のトレーニング日和であるな^^

ところで今年入ってもうシューズを2足履き潰したんだけど、おすすめのシューズとかないかね?

57: 名無しさんが転んだ! 2011/10/27(木) 10:42:28.32 ID:0Znfj/CR
シューズの替えどきがわからん…
1年以上経って1000kmは走ってると思うががなんとなく履き続けてる

58: 名無しさんが転んだ! 2011/10/27(木) 11:47:35.09 ID:bBTH46dE
水たまり踏んだだけで靴の中が濡れてくるようなら替えたほうがいい

59: 名無しさんが転んだ! 2011/10/27(木) 12:10:57.11 ID:VfAm6EwM
MOTTAINAI
もうダメだ
って思うまで履くのが吉

60: 名無しさんが転んだ! 2011/10/27(木) 17:57:02.99 ID:8s/l9+zY
背中って左右で大きさが違うよな?
最近利き腕の方が大円筋も広背筋も明らかに大きいと感じるようになった
チンニングを続けていけば背中の左右差少なくなるかな?

61: 名無しさんが転んだ! 2011/10/28(金) 00:56:47.06 ID:nT3i0vpK
ならないんじゃないか?
何だかんだで、きで腕(きき足)の方が太いし。
逆側だけ鍛えたら何時の間にかきき腕じゃ無い方が太くなった。
ぱっと見わかんなきゃ無視して良いんじゃね?

64: 名無しさんが転んだ! 2011/10/28(金) 21:42:35.01 ID:WNCaQh0B
やはり見た目の迫力も鍛えないとダメだよ
俺なんか公園に入っていくと皆そそくさいなくなるぜ

65: 名無しさんが転んだ! 2011/10/28(金) 21:49:22.09 ID:hVEC/7Dy
その女子中学生二人組逆上がりとかやって10分ほどで去っていった

68: 名無しさんが転んだ! 2011/10/29(土) 23:59:02.71 ID:zFQeIQNr
この前夜8時くらいにトレーニングしに公園に言ったら、
入り口に自転車が二つ止まってて、
遊具の近くに寄ったら男女のコソコソ話が聞こえた。

モチロンその後の展開を今日のオカズにしたぜbb

69: 名無しさんが転んだ! 2011/10/30(日) 02:22:42.83 ID:cLh/PPBf
ムショのほうがシャバより設備の整った環境ってどういことなの・・・

>>68
節電の時は俺も見たぜw

71: 名無しさんが転んだ! 2011/10/30(日) 16:52:08.76 ID:Y/IUkmCw
今日はやってる途中に小学生3人組に鉄棒とられてしまった
そんなに空気なのかおれは

72: 名無しさんが転んだ! 2011/10/30(日) 19:47:21.59 ID:OMZSxp2H
逃げられないだけいいじゃないか

もっと加重したいけど、なかなかうまくいかない

73: 名無しさんが転んだ! 2011/10/30(日) 20:17:25.97 ID:hpNmW6Vo
小学生につかまってもらうといい
そして通報される

74: 名無しさんが転んだ! 2011/10/30(日) 23:04:28.34 ID:Y/IUkmCw
女子小学生は見知らぬ大人の男が鉄棒してても気になんないのかね

75: 名無しさんが転んだ! 2011/10/31(月) 23:28:29.60 ID:l3EJpn5e
小学生の女の子にいつもカウントしてもらってます。

77: 名無しさんが転んだ! 2011/11/01(火) 18:31:14.08 ID:taJud8A0
電撃小説大賞 金賞受賞作(嘘)
「俺が公園でチンすると女子小学生がカウントして困る」

79: 名無しさんが転んだ! 2011/11/04(金) 00:29:03.53 ID:VZXwvLxn
2頭と3頭、日を分けてみようと思いつつ
ついついどっちもやってしまう

>>77
俺の妹がこんなに懸垂出来るわけがない。

80: 名無しさんが転んだ! 2011/11/04(金) 11:21:25.27 ID:XcUXQZZx
来年の大河は東北復興を願って独眼龍政宗で

82: 名無しさんが転んだ! 2011/11/04(金) 22:58:55.30 ID:nxduH5D9
蚊がいないのは嬉しいね!目指せハンニバル!

83: 名無しさんが転んだ! 2011/11/04(金) 23:22:06.91 ID:pkmVQbdo
九州の方は思ったより蚊がいるぞ
さっきから脚がかゆい

84: 名無しさんが転んだ! 2011/11/05(土) 11:00:03.74 ID:+kH6xfqg
一応まだ虫よけ塗ってから出かけてる

85: 名無しさんが転んだ! 2011/11/12(土) 19:35:23.42 ID:dI7kTrds
朝一トレがキツくなってきた。手が冷たい痛い・・・

87: 名無しさんが転んだ! 2011/11/12(土) 22:09:39.88 ID:RtZjwJPm
一年中、全面革前貼りにみえt    チンしてくる

88: 名無しさんが転んだ! 2011/11/12(土) 22:32:03.09 ID:S7t/2hKc
週末懸垂、ディップスしてて横で真似して?逆上がりとかぶら下がってきた小学1年くらいの女の子と仲良くなってしまった

91: 名無しさんが転んだ! 2011/11/13(日) 22:43:39.20 ID:D8HMbHX5
筋トレの合間にパームスピンの練習したら手首傷めて、
筋トレすらできなくなったorz

92: 名無しさんが転んだ! 2011/11/14(月) 10:26:00.82 ID:F1svJupw
そういうのやってみたいけど怖くてできない

93: 名無しさんが転んだ! 2011/11/23(水) 18:17:44.00 ID:y7LZIl0n
この時期の乾布摩擦してからのチンニングは気持ち良いな

94: 名無しさんが転んだ! 2011/11/26(土) 01:25:18.57 ID:bGVJQEHg
寒いと暑いぜ

95: 名無しさんが転んだ! 2011/11/26(土) 17:16:04.06 ID:8kWLAoRW
>>94
雪山で遭難すると暑く感じるらしいな

97: 名無しさんが転んだ! 2011/11/27(日) 00:42:28.40 ID:gTNNIWlw
公園スポーツ
with bar


98: 名無しさんが転んだ! 2011/11/30(水) 23:22:47.24 ID:HrzzHLzC
乾布摩擦のみで帰ってきた。

99: 名無しさんが転んだ! 2011/12/02(金) 21:53:48.95 ID:y3h4QRdp
http://www.youtube.com/watch?v=tZpDlSVUv40

kore?

100: 名無しさんが転んだ! 2011/12/04(日) 00:56:02.49 ID:Z0qpfzRw
>>99
はい

115: 名無しさんが転んだ! 2011/12/18(日) 01:14:37.55 ID:6MqcvOSW
>>99
bいいね!

102: 名無しさんが転んだ! 2011/12/06(火) 08:10:55.42 ID:ewGab1i7
髪伸ばすと少し暖かいぞ。

104: 名無しさんが転んだ! 2011/12/06(火) 10:23:55.75 ID:SXIKprf9
毛糸の帽子買え 五百円くらいのやつでも充分役目を果たしてくれる

105: 名無しさんが転んだ! 2011/12/07(水) 19:51:11.83 ID:8gB7W1tq
首の筋伸ばした… ぐえ…

107: 名無しさんが転んだ! 2011/12/10(土) 12:13:08.72 ID:xF5/K0+U
さすがに寒なってきたなー 軍手買ってくるか

108: 名無しさんが転んだ! 2011/12/12(月) 00:02:23.70 ID:quv6lu5z
中指〜小指にかけて付け根が肉球みたいになってきてしまった

109: 名無しさんが転んだ! 2011/12/12(月) 13:20:10.32 ID:9zduT9Js
公園デビューしました
2年ぶりのチンニングは一回も出来ず
以前は10回はできたんだけど・・・
しばらくは斜め懸垂だな
ディップスは13-10-7回

110: 名無しさんが転んだ! 2011/12/12(月) 23:51:06.16 ID:EWCGLNIo
>>109
bいいね!

111: 名無しさんが転んだ! 2011/12/15(木) 20:53:14.64 ID:izot34mm
>>109
斜め懸垂いいよね、ゆっくり戻すと結構効く
チンニングやったあとにやってる
公園に昼間行くと小学生も多いけど、おじいちゃんがよく鉄棒にぶら下がってる

114: 名無しさんが転んだ! 2011/12/16(金) 23:48:15.87 ID:1BPjm9C4
これは凄い 公園行きたくなる

116: 名無しさんが転んだ! 2011/12/19(月) 01:42:30.15 ID:gi9/zWgK
近所の土手の新しい公園にぽつぽつ健康器具おかれてたわ
http://arecli-ichigo.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_871/arecli-ichigo/1225005-s-008a9.jpg

こんなんあった

120: 名無しさんが転んだ! 2011/12/19(月) 22:59:43.19 ID:tORfRSl5
>>116
これって写真でみるより幅がある。 

117: 名無しさんが転んだ! 2011/12/19(月) 10:31:41.00 ID:rI0csC8R
それいつも使ってるわ−

118: 名無しさんが転んだ! 2011/12/19(月) 14:21:02.45 ID:qw7v4Gqz
もうちょっと幅が欲しいな

119: 名無しさんが転んだ! 2011/12/19(月) 15:41:26.48 ID:/aXVtd+V
この手のやつは自由度が低い 普通の鉄棒のほうがいい

121: 名無しさんが転んだ! 2011/12/20(火) 12:42:04.17 ID:jPVKMsiF
でもワイドチンはできなかった
たまにサーモンラダーやる
初めて下段から上段へ跳んだ時は落ちて転んで恥ずかしかった

125: 名無しさんが転んだ! 2011/12/26(月) 19:24:05.51 ID:5ZO4WDBW
寒いから公園トレが捗らねえなぁ

126: 名無しさんが転んだ! 2011/12/27(火) 23:49:46.67 ID:GIx6iloz
やってきたぜ 外に出るまでが一苦労だな

129: 名無しさんが転んだ! 2011/12/28(水) 20:40:29.20 ID:TQG2Qx4E
目出し帽被っていけ
下半身さえ露出してなければ怪しまれん、おそらく

132: 名無しさんが転んだ! 2011/12/31(土) 13:14:13.45 ID:Qn08zh6W
逆手でやってんじゃねーの?

133: 名無しさんが転んだ! 2011/12/31(土) 13:23:28.36 ID:5LIRsUfq
>>132
もちろん順手さ

134: 名無しさんが転んだ! 2011/12/31(土) 14:03:18.42 ID:vTaEOD0H
肘よりも脇を締めるように意識してみるとかどうかな?

136: 名無しさんが転んだ! 2012/01/01(日) 23:54:02.93 ID:AQsy1doR
いつものように鉄棒のある境内に行ったら出店だらけで人でごった返してた
そういえば正月だったんだとようやく気づいたよ

137: 名無しさんが転んだ! 2012/01/02(月) 00:00:39.58 ID:DjqMTMqx
俺は年越し公園チンニングを行った。

140: 名無しさんが転んだ! 2012/01/03(火) 14:18:42.55 ID:QHxgFA1P
マッスルアップできないよ〜
したいよ〜

142: 名無しさんが転んだ! 2012/01/09(月) 06:37:00.57 ID:b9ri5Kxq
早朝公園チンニングやってきた、顔とれそうなぐらい寒いw

150: 名無しさんが転んだ! 2012/01/20(金) 21:45:17.36 ID:7Jap02MH
大寒らしいけど
次晴れたら今年5度目のジョギングと
公園懸垂かます予定

151: 名無しさんが転んだ! 2012/01/20(金) 22:32:20.10 ID:V0YaXNlz
俺は週4でこうえんいってるぜ。

152: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2012/01/21(土) 15:33:54.34 ID:wew0WTxs
俺も晴れた日は毎日公園だぜ

153: 名無しさんが転んだ! 2012/01/23(月) 01:23:26.19 ID:Nfo29m4u
なによ!!なによ!!!!!!!!!
今日も雨だったわよ!!!!!!!!!
凧はお蔵入りなのよ!!!!!!!!!
幼稚園の行事だったから作ったけど、来週市の凧上げ大会?かなんかがあるらしいからそっちであげてくるわよ!!!!!!!!!

1週間置きっぱなしで、園児にシールや折り紙貼られまくって飛ばなくなる予感がヒシヒシとするけど気にしないのよ!!!!!!!!!

155: 名無しさんが転んだ! 2012/01/24(火) 00:02:06.44 ID:durbc1sb
>>153
さっき食った
うまかった

156: 名無しさんが転んだ! 2012/02/08(水) 16:44:09.86 ID:kY8mIKnL
みんな凍っちまったのか?

158: 名無しさんが転んだ! 2012/02/09(木) 14:57:50.70 ID:pB741pKD
みんな最近どうだ?
俺は寒くてやってないんだわ

159: 名無しさんが転んだ! 2012/02/09(木) 19:20:42.59 ID:7zGtGrDF
やってねえだとお?! 根性なしの腑抜け野郎めが! 
今はスズメバチも蚊もいなくていい季節じゃないか

160: 名無しさんが転んだ! 2012/02/10(金) 01:05:45.59 ID:tl4erIyt
肋骨にヒビ入ってしばらくできそうもない

161: 名無しさんが転んだ! 2012/02/10(金) 20:29:49.58 ID:LMY5sVlv
行きつけの公園、やけに人が居ないなと思ったら
屋根つきベンチの軒下に首吊りロープが仕掛けてありやがった
誰かの悪戯だと思うんだが、こんなものでも気味悪がって人が寄り付かなくなるものなんだな

162: 名無しさんが転んだ! 2012/02/10(金) 23:57:19.94 ID:WTVtdHmY
>>161
ほほう…
なるほど

163: 名無しさんが転んだ! 2012/02/11(土) 20:31:14.97 ID:Sr1q0fot
寒いしくじけちゃうな
家の中でやるかぁ

164: 名無しさんが転んだ! 2012/02/11(土) 21:56:31.62 ID:Sr1q0fot
と思ったけど公園でやってきた
ダイナミックに懸垂を

165: 名無しさんが転んだ! 2012/02/11(土) 23:25:53.37 ID:twdM91rY
フルチンで懸垂すればもっとダイナミックでおしゃれですよ。

166: 名無しさんが転んだ! 2012/02/13(月) 21:52:25.91 ID:EE/TPe8E
やがて春が来て夏がくる。また蚊の大群に悩まされる

167: 名無しさんが転んだ! 2012/02/14(火) 01:11:45.42 ID:8ZdyvdDz
群れになってる小虫、あれがランニングの時に一番困る。
避けれないし、虫除け効かないし・・ 

168: 名無しさんが転んだ! 2012/02/14(火) 11:13:05.00 ID:BpZ5TD6D
ノロウイルスにかかっちまった
どうやら懸垂に使ってた鉄棒の近くにあったゲロが原因みたいだ・・・
夜だから気付かなかったぜお前らも気をつけろよ

174: 名無しさんが転んだ! 2012/02/15(水) 01:47:50.04 ID:e2g10IZV
その子らが卒業したらおまえもいかなくなるということか

175: 名無しさんが転んだ! 2012/02/15(水) 12:32:25.50 ID:JgQ+P8Rr
サムレスワイドスローで20回出来なきゃなんだが
チン以外のローイング系のトレも必要なのかな?

176: 名無しさんが転んだ! 2012/02/15(水) 15:15:42.79 ID:x8RNGRlD
加重汁 体重落とせ 
さすればおのずと結果は出る

177: 名無しさんが転んだ! 2012/02/16(木) 14:58:08.25 ID:4UtF6t44
公園で加重は恥ずかしいだろww

178: 名無しさんが転んだ! 2012/02/21(火) 06:04:48.64 ID:M3kQkaZ2
ちょっと入院してて一ヶ月ぶりに公園に行ったら子供達が
「あ、野人帰ってきた」
「捕獲されてたんじゃ?」
って言われた。
聞こえてるから……聞こえてるから

182: 名無しさんが転んだ! 2012/02/23(木) 03:03:54.31 ID:wQeP2ldj
俺も野人って呼ばれるくらいマッチョになりたいぜ

183: 名無しさんが転んだ! 2012/02/23(木) 05:51:37.74 ID:j8wDtm+N
子供と仲良くなれば担いで加重チンニングが出来るなw

185: 名無しさんが転んだ! 2012/02/25(土) 08:28:47.55 ID:JNQbG+Nz
自分の子供を連れていって脚にしがみつかせてチンニングしています。
20kgぐらいの加重になるから5〜7回しかできないけどw

187: 名無しさんが転んだ! 2012/03/03(土) 22:42:50.98 ID:j7pRSEr1
今日からジョギングとチンニング再開

188: 名無しさんが転んだ! 2012/03/05(月) 22:31:07.16 ID:R1P9GayO
近所に低い鉄棒しかない・・・。
公園トレしようにもなかなか場所が見つからないもんだね。

189: 名無しさんが転んだ! 2012/03/05(月) 22:47:21.08 ID:owzUJesX
屋根つきベンチの軒下の横梁とか、注意深く探そう

190: 名無しさんが転んだ! 2012/03/06(火) 00:16:46.21 ID:MhMP7chC
>>189
なるほど。探してみます。


191: 名無しさんが転んだ! 2012/03/06(火) 00:45:59.55 ID:uQuDMCTo
>>189
上の横棒が比較的低いブランコも
おすすめ

193: 名無しさんが転んだ! 2012/03/06(火) 15:00:29.46 ID:MhMP7chC
懸垂も良いけど鉄棒で車輪とかもやってみたいんですよね。
横浜付近で高い鉄棒を置いてるとこありますか?

194: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 2012/03/07(水) 18:08:38.44 ID:kijMVzq+
マッスルアップもう少しでできそうだ

195: 名無しさんが転んだ! 2012/03/07(水) 21:27:00.41 ID:8y5XftYr
足が付くような高さのバーでもチンニングってできんの?

196: 名無しさんが転んだ! 2012/03/07(水) 21:37:01.71 ID:0Ij3x77H
>>195
足を曲げれば可能

198: 名無しさんが転んだ! 2012/03/07(水) 22:02:28.13 ID:KPqcshHD
あるよ
高いブランコの支柱で棒登りもやるといいよ

200: 名無しさんが転んだ! 2012/03/07(水) 22:06:00.53 ID:8y5XftYr
うんてい派の奴はウンテイのどのバーを使ってる?
外側の太いバー?内側の細いバー?

201: 名無しさんが転んだ! 2012/03/08(木) 08:59:17.24 ID:hrkBZPeh
ワイドでやれる場所は限られるけど、パーシャルなら結構出来るとこあるね。

203: 名無しさんが転んだ! 2012/03/10(土) 00:45:58.19 ID:eKaJ1xSz
懸垂はともかくヒューマンフラッグは恥ずかしくて練習できない

209: 名無しさんが転んだ! 2012/03/11(日) 23:34:46.53 ID:avnP3aga
俺は懸垂出来る場所かなり見付けてある。極太バーは最高だぜ!普通の細い鉄棒じゃもはややる気なし

210: 名無しさんが転んだ! 2012/03/12(月) 13:18:22.56 ID:1bnVOryw
俺は手が女並みに小さいから太いバーはつらい…

213: 名無しさんが転んだ! 2012/03/12(月) 18:31:31.19 ID:llOxvMRK
コミュ障もちだったのか
じゃそうがないな

214: 名無しさんが転んだ! 2012/03/13(火) 03:16:18.97 ID:CdCb9nIY
その場で「ちょっと俺のターン」って言えないなら
あんたの負けでしょ
俺は鉄棒の近くでじーって見てたりしてるんで
言わなくても順番譲ってもらったりしてる

215: 名無しさんが転んだ! 2012/03/13(火) 09:54:31.58 ID:RlHpy8tL
随分と過密なところでおやりになられているようで
いい年こいて鉄棒の奪い合いなんて小学生に笑われちまうよ
静かに出来る場所を開拓したほうがいいな

217: 名無しさんが転んだ! 2012/03/17(土) 00:07:43.35 ID:FGiyhXJt
曲線にそって円盤動かすストレッチのやつか?

218: 名無しさんが転んだ! 2012/03/17(土) 09:44:19.83 ID:LjRC/GMw
違う。デザイン上、そうなってるだけ。ぶら下がるものではないw でもなんとか10回できる。

221: 名無しさんが転んだ! 2012/03/27(火) 23:11:39.50 ID:F6R0Ua2x
ちくしょう何で夜なのに子供が遊んでるんだよ

224: 名無しさんが転んだ! 2012/03/31(土) 00:40:57.51 ID:rueLz2pr
おまいら最近どうよ?

226: 名無しさんが転んだ! 2012/04/01(日) 12:43:32.06 ID:yL3JoFks
金曜日の懸垂で肩を少し痛めたから、回復するまでベンチで腹筋をする予定。
今日は天気も良いし、少し強度を上げて腹筋を頑張る。

227: 名無しさんが転んだ! 2012/04/01(日) 16:01:00.21 ID:VZ29IVdj
今日もチンしてきた
つくしが顔を出していたよ

228: 名無しさんが転んだ! 2012/04/01(日) 21:03:36.64 ID:87U6MAV1
俺のつくしも…って誰がつくしだ! マイタケやねん!

229: 名無しさんが転んだ! 2012/04/08(日) 00:22:06.57 ID:MXXoPAB4
昨日公園に新しく設置された新品の遊具壊してしまったorz
雲梯みたいなとてつもなくぶら下がりやすいモノがあってはしゃぎすぎた
公園トレーナーとしてあるまじき行為や。猛省。

230: 名無しさんが転んだ! 2012/04/08(日) 01:02:26.60 ID:CQOQPvsZ
行きつけのジムが閉鎖のため公園デビューしました
みんな雨の日はどこでやってる?

231: 名無しさんが転んだ! 2012/04/08(日) 08:47:07.53 ID:XSsFYYxe
雨の日は黙って引きこもる。それが公園トレーニー

232: 名無しさんが転んだ! 2012/04/08(日) 11:34:06.88 ID:+fFSBnj8
雨の日は、自宅筋トレかな〜。
チンニングやディップスは出来ないけど、ダンベルで胸や肩を鍛えるよ。

233: 名無しさんが転んだ! 2012/04/09(月) 23:04:00.43 ID:lb8h8fxG
俺のホームグラウンドの公園の鉄棒がインターバル中に犬の散歩中のカップルに占領された
ぶら下がるだけで一回も懸垂できない彼氏とはしゃぐ女と犬
隣の鉄棒で懸垂する度胸が俺にはなかった死にたい

234: 名無しさんが転んだ! 2012/04/09(月) 23:39:35.69 ID:XfMgGJPX
おまえ… 最高のシチュじゃねえかよ 何やってんのかな
見せつけるようにガシガシやってみせて、男を見下す
てめえみてえナヨ夫に彼女守れるんのか?俺様が寝取ってやろうか?
てな視線でな

235: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 03:31:29.78 ID:zk0knYak
なんで日本は資本主義なんだろう
筋肉量が収入に直結する世の中が来るといいな

236: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 08:45:06.55 ID:Z6b+ZXx/
しょっちゅう通報されたりするやついる?
仕事の関係で夜中の0時過ぎに公園トレしてるんだが最低週1回は職質される
体冷えるしインターバルの時間とかも気にしてやってるからすごい迷惑

237: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 09:35:52.43 ID:hsniWIpf
そんな次から次から別のおまわりが巡ってくるんか?都会のほうか
おまわりに顔覚えられて相手にされなくなるけどな
パトが一瞬スピード緩めて、またいつものあいつか、てな感じで行っちゃう

238: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 10:09:21.40 ID:Z6b+ZXx/
郊外って感じのところですけど
巡回中じゃなくて通報でくるのでスルーするわけにもいかないそうです
仕事遅いなら午前中やれって言われるんですけど、平日でも子供連れのオカンとかいてやりにく

239: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 11:08:30.72 ID:rtko2ilw
いつも行ってると顔見知りになって挨拶してきたりするよ

241: 名無しさんが転んだ! 2012/04/10(火) 20:45:20.80 ID:9TMgkcUg
春だし公園覗いてくるかな(´・ω・`)
低い鉄棒と微妙なジャングルジムくらいしかないから出来る事限られてるだろうけど。

244: 名無しさんが転んだ! 2012/04/12(木) 10:50:53.73 ID:OSsjfVzK
ジョギング後はトレ効率が上がり
トレ後のジョギングは脂肪燃焼効率が上がる

公園に走って行ってトレして走って帰るのが最強

246: 名無しさんが転んだ! 2012/04/16(月) 04:48:52.05 ID:LmWh7Alm
俺も公園まで走ってる
チンとディップスとジャングルジムで鍛えてる

247: 名無しさんが転んだ! 2012/04/19(木) 18:54:58.48 ID:SAn0FruO
みんな鯉のぼりできる?
昨日棒上りで初めてやってみたら体側に激痛がw

250: 名無しさんが転んだ! 2012/04/23(月) 12:29:32.40 ID:LCQhItHb
チャリのりながらやればいいじゃん

252: 名無しさんが転んだ! 2012/04/24(火) 09:38:46.52 ID:RKBqqD+w
みんなどのくらい加重してるん?

255: 名無しさんが転んだ! 2012/04/24(火) 22:45:10.29 ID:910t3K5K
あ〜、荷重はベテラン向けね
別にガチムチになりたくなかったり
初心者なら荷重しなくていいから
ゆっくりゆっくり テキトーに

256: 名無しさんが転んだ! 2012/04/25(水) 08:58:19.73 ID:OXP2B3zb
俺は漬け物用の石(20kg)でやってるよ(笑)
体重85kg
プレートたけぇ〜

257: 名無しさんが転んだ! 2012/04/25(水) 11:35:26.95 ID:dzWn5GaQ
不法投棄された車のタイヤで加重してる
何キロかは知らん

258: 名無しさんが転んだ! 2012/04/26(木) 09:54:17.66 ID:MnBITeVe
俺がトレしてる公園 チン・ディップなど

http://kie.nu/8Fm

http://kie.nu/8Fo


埼玉越谷

公園情報とか共有していこうぜ

260: 名無しさんが転んだ! 2012/04/26(木) 21:44:54.25 ID:EAN0B24o
>>258
いい遊具あるね〜
田舎の公園はチンにもディップにもちょうどいい遊具がなくて困る

261: 名無しさんが転んだ! 2012/04/26(木) 22:01:04.87 ID:NQ8A4u2P
>>258
素晴らしい器具だね!
私の近所には、ウンテイと子供用の低い鉄棒だけだよ。
まあ、ウンテイがあるだけあり難いと思っているけどね。

262: 名無しさんが転んだ! 2012/04/26(木) 22:30:30.60 ID:AnDO2Z3i
俺、別に実践者じゃねーんだけどョ、時々ここのぞいたりしてんのさ。
んで、良く思うことあんのよな。なんかよぉーここってよぉー良すれだなあっ!

266: 名無しさんが転んだ! 2012/04/28(土) 07:55:50.78 ID:CyHp3Yjv
鉄棒よりブランコのような太いバーのほうがやりやすい派

271: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 01:00:11.40 ID:5/oiMkfi
>>266俺も太い派。細い鉄棒は回数減るし豆が痛い

267: 名無しさんが転んだ! 2012/04/28(土) 09:09:36.47 ID:yRUsvz4b
ブランコ壊れてしまったらと思うとちょいとできない
上でも遊具壊しちゃった人いるし

しかし鉄棒撤去されまくりで泣けるわ

270: 名無しさんが転んだ! 2012/04/29(日) 10:53:20.03 ID:gUt9MquU
筋力はともかく、体格差はどうしようもねぇ

272: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 12:48:14.33 ID:k1coJ5EH
手袋つけてやればいいじゃん
俺の場合、自宅付近に鉄棒もブランコも無いから、遊歩道にあるベンチの格子状の屋根にぶら下がってる
これが実に角棒なんだな
だからホムセンで買った掌部分が皮張りの作業用手袋つけないと手に角が食い込んで懸垂どころじゃない

274: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 13:11:09.47 ID:VHdH/Zx+
>>272
掌部分が皮張りとかトレの補助になってダメだろ
軍手一択

273: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 12:54:36.93 ID:k1coJ5EH
ていうか、素手だと冬場冷たくないかい?
それに屋外放置の棒なんて汚い可能性あるし
まあ手袋だと最初感覚が違うんでやりづらいのも確かだけど、すぐ馴れる

275: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 13:35:22.97 ID:uEo3r09I
むかしはブランコの太いやつでやってたが鉄棒に変えた
握りがきつかったから前腕は鍛えられたが他は鉄棒のほうがよかったね

276: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 13:35:52.56 ID:uEo3r09I
握りがきつい→すべりやすいってことね

277: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 14:05:18.67 ID:BnAXkHEA
土手整備されて街頭もいっぱい付いてたわ
人も増えたけど

278: 名無しさんが転んだ! 2012/04/30(月) 21:40:31.63 ID:ajIYi70r
苦節4年、ようやく漏斗胸コンプレックスから開放されそうです・・・

ブランコでチンするとサビやら塗料やら剥がれてきて鬱陶しいから鉄棒派だな、俺はw

279: 名無しさんが転んだ! 2012/05/02(水) 14:35:52.25 ID:0Sx1hU3q
夜でもTシャツでトレできる季節になってきたな
終盤には上半身裸で気合いれてトレだよな、みんな!

280: 名無しさんが転んだ! 2012/05/02(水) 17:38:11.07 ID:q3rTICrN
みんな!ってなんだ、きもちわりい
ホモはかえれ

281: 名無しさんが転んだ! 2012/05/02(水) 18:13:08.70 ID:fi+m4XUy
パンツ脱いでディップスの平行棒にまたがりマーキング

282: 名無しさんが転んだ! 2012/05/04(金) 18:46:07.70 ID:DVVRrScT
深夜3時に公園で毎日筋トレしてる

誰もいない公園
ただ一人で、腕立てやったりスクワットやったりシャドウやったりしている俺


この時、
この公園は俺のキングダムであり、俺こそが最強の国王であると錯覚させる

284: 名無しさんが転んだ! 2012/05/04(金) 22:23:12.05 ID:j3QwtYo0
>>282
公園なのに何も遊具使わねえのかよ

283: 名無しさんが転んだ! 2012/05/04(金) 19:33:47.04 ID:AoW+OeqE
そのうち、ホモ帝国の皇子の目に留まることであろう

285: 名無しさんが転んだ! 2012/05/05(土) 00:43:56.20 ID:H9tdSKdn
鉄棒は甘え、ベンチは贅沢ッ!
公演トレーニーたるもの、重力と少しの段差があればそれで良しッ!
ということですねw

286: 名無しさんが転んだ! 2012/05/05(土) 01:45:43.32 ID:/VMXhCfW
深夜の公園は俺のもの、俺が所有するものだ
張り裂けそうな想いをお前は分かってくれるだろうか?
王国がそこに見える

288: 名無しさんが転んだ! 2012/05/05(土) 08:23:04.52 ID:y7yBW5ma
ジョギングして公園行って遊具で筋トレしてジョギングで帰宅
175センチ62キロのクソガリだけど充実感半端ない

289: 名無しさんが転んだ! 2012/05/05(土) 09:07:37.30 ID:1arWXWUE
夜はきちんと寝たほうがいいよ

290: 名無しさんが転んだ! 2012/05/06(日) 00:29:52.25 ID:vxMEMx/0
ようやく反動ナシで上がれるようになった
なんか嬉しい
低レベルなのはわかってる

291: 名無しさんが転んだ! 2012/05/06(日) 05:44:43.98 ID:vFAdvrxr
また筋トレしてきた
先月15日から今日まで毎日やってるわ
雨が降ったら休み
しかし翌日は二倍のメニューでやってるのさ
三日坊主の俺が半月以上続けれた
プロテインも毎日牛乳に溶かして飲んでいる
俺は俺を誉めたい

よし、明日は自分のご褒美に川崎ラグジュアリーに行って
七万のソープで気持ちよくなってこよう

293: 名無しさんが転んだ! 2012/05/07(月) 09:55:57.74 ID:p3gxKs8v
まだまだだけど… 体重85
腕はどの位広げたらいいのかな

https://www.youtube.com/watch?v=f8fOtpjSMvw

315: 名無しさんが転んだ! 2012/05/17(木) 13:59:56.51 ID:GI3i3HGa
>>293
裸で懸垂したあと気恥ずかしそうに帰ってきてんじゃねーよw

なんかこっちまで照れるだろうがよw

296: 名無しさんが転んだ! 2012/05/09(水) 06:23:51.99 ID:wVrASnNl
そろそろ蚊の沸く季節になるな

297: 名無しさんが転んだ! 2012/05/09(水) 23:38:49.87 ID:G0KLqofm
そうだな
ムヒはまだ残ってるけど
虫よけスプレーは買っとかないと

300: 名無しさんが転んだ! 2012/05/10(木) 11:31:13.63 ID:P1mHIcG1
手幅はワイドの方が辛いよな?
狭くすると回数も増える。効く部位が微妙に違うのかな

301: 名無しさんが転んだ! 2012/05/10(木) 13:03:21.41 ID:jtDR2F2X
狭くすると上腕二頭筋に効くらしいが、俺の場合広くしても背中より先に腕や握力がやられてギブる
背中に効かすイメージが難しく成果が出ないが、状態をえび反りでやるときつくてオヌヌメだ

302: 名無しさんが転んだ! 2012/05/10(木) 14:26:01.50 ID:P1mHIcG1
>>301
ありがとうございます。
自分もえび反りを意識してやってる。きつい。
握力対策には、ストラップかパワーグリップ使う手もあるな。

独りでもくもくとできるのは公園トレの良い点かも知れないけど、
たまには誰かと一緒にしたいとも思ってしまうよ。モチベあがるし。

以前たまたま見知らぬ人と交代でやったことあるけど、
競争意識からか、普段よりも回数あがったしな

303: 名無しさんが転んだ! 2012/05/10(木) 16:35:34.36 ID:FFDAgX1b
おれは人がいる公園には入らないからトレ友できない。

304: 名無しさんが転んだ! 2012/05/10(木) 23:28:12.89 ID:ax9/LyM0
懸垂してると別の場所で遊んでた園児〜小学生がよってきて場所をとられてしまう
この前は中学生2人にとられてしまった
公共の場所だからいいんだけどね

305: 名無しさんが転んだ! 2012/05/11(金) 12:22:59.89 ID:JweT53sg
トレ友が欲しければジムに行けって話しだな

306: 名無しさんが転んだ! 2012/05/11(金) 14:12:12.52 ID:oRmvoW33
ジムは自分のペースで出来るようで、
実際は出来ないよな、人によっては。

周りの視線があって、多少なりとも気になって、
結局色んな意味で疲れるんだよ
俺はワンセットやったら5分ほど休む(ブラブラ歩きながらストレッチみたいな)
タイプなんだけど、
ジムだとこれが出来ない
常に誰かに見られていて、頻繁に休憩が出来る環境じゃない
視線が気になる人間だとこうなる

307: 名無しさんが転んだ! 2012/05/12(土) 09:56:57.85 ID:2PDQ8qs9
行った事無いけど、器具の数にも限りがあるわけだろ
金払わされて、空くまで時間を拘束されるなんて考えられない
あと多分、どこのジムにでもいるだろう常連の存在がウザイ
全ての問題は友達になればどれも解消されるんだろうけど
ネクラ、むっつりの俺には面倒くさい
筋トレの時くらい一人で黙々と励みたい

308: 名無しさんが転んだ! 2012/05/12(土) 10:25:55.64 ID:raUpjW0v
試合や組手という他人がいないと成り立たず
さらにこれが一番重要で、やらないとちっとも強くならないという要素が
筋トレには無いからな

309: 名無しさんが転んだ! 2012/05/12(土) 14:51:10.47 ID:oP2Ycv0P
公営のジムしかいったことないが、頼んでもいないのにアドバイスしてくるやつがうざい

310: 名無しさんが転んだ! 2012/05/12(土) 15:25:33.60 ID:raUpjW0v
その人は君に特別な感情を抱いたんじゃないの
手取り足取り教えようとしなかったかい?w

311: 名無しさんが転んだ! 2012/05/15(火) 19:37:10.37 ID:hZID8dX2
体つきで上下関係が出来てしまうんだろうか
めんどくさいな

313: 名無しさんが転んだ! 2012/05/16(水) 11:05:35.00 ID:dHQrsucf
おまえは293見ながら、何回抜いた?

329: 名無しさんが転んだ! 2012/05/21(月) 16:57:28.28 ID:eiekPUt5
>>313
5回やな♪( ´θ`)ノ

318: 名無しさんが転んだ! 2012/05/18(金) 13:39:01.30 ID:shvYCk8t
自転車で20kgプレート持って公園に持って行ってるやついる?

320: 名無しさんが転んだ! 2012/05/19(土) 13:45:55.68 ID:pCmqIQkI
持って行きたいけど、ボロチャリなんでタイヤがパンクしそうで怖い

321: 名無しさんが転んだ! 2012/05/19(土) 23:15:02.57 ID:fcLW1I9H
ウェイト使うくらいなら
素直にジム行けw

322: 名無しさんが転んだ! 2012/05/19(土) 23:53:50.90 ID:VeCsoOKG
ジムはお金がかかるだろ。

323: 名無しさんが転んだ! 2012/05/20(日) 01:12:05.59 ID:w7/tK348
勝ち組の俺はマイカーで20キロプレート運んでる。 ていうかおまいら加重なにでしてる?

325: 名無しさんが転んだ! 2012/05/20(日) 19:19:44.51 ID:ZHpFkC33
握力強化にはチンより綱昇りかな

327: 名無しさんが転んだ! 2012/05/20(日) 23:32:02.72 ID:RBMvhH9v
俺は自重で十分です
筋肉ダルマにはなりたくないです

332: 名無しさんが転んだ! 2012/05/22(火) 16:55:33.55 ID:OQKjRnXK
公園でプレート加重してる動画はさすがにないか
昨日の夜トレしたら虫刺されがひどかった

みんな虫除けスプレーは忘れずにな〜

334: 名無しさんが転んだ! 2012/05/23(水) 10:58:42.56 ID:xDkytg7s
アメリカのほうが余計危ないような気がするんだが
2メートルの黒人ホモの目に止まったらいよいよヤバいぞ

335: 293 2012/05/24(木) 07:10:16.33 ID:YoVwYuNp
もろ日本住みです…
アメリカとなっていたのには自分でも気づきませんでした。

336: 名無しさんが転んだ! 2012/05/26(土) 20:16:20.69 ID:UoEcdolo
韓国とか台湾には公園に筋トレマシーンが置いてるらしいな
あれなんで日本には無いんだろうね
初めて韓国が羨ましくなったわ

337: 名無しさんが転んだ! 2012/05/26(土) 23:53:04.05 ID:SBp6tnK8
どんなマシンかしらないが管理が大変じゃないか?
公園に置くってちょっと考えられないが

338: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 08:21:31.20 ID:1pIC8PgS
雨に濡れても大丈夫な遊具風の外観で、まんま筋トレ器具みたいな構造になってる
「公園、トレーニング器具、韓国」なんかでググるとすぐ見つかるぞ
ヨーロッパとかの公園にもあるらしい

339: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 08:25:32.00 ID:zCGef8gx
ジジババ向けのフィットネスマシーンみたいなのは近くの公園にあるな
ワイワイ駄弁りながら群がってるから近寄れなかったが

340: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 09:52:46.96 ID:EOc6gPxv
日本のは年寄り向けのストレッチ器具みたいなのだろ
外国のはもろに筋トレマシーンだからかなり違う

341: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 14:27:35.13 ID:m/GXDO40
高校の時のレスリング部が、体育館の天井から下がっている綱を天井部まで登っていき、
そっから部員らが天井に張られてる鉄骨の梁に移っていき、いっせいに懸垂やっていた
まかり間違えば体育館の天井から床まで落下するからな、よくやるよ
鉄骨の1番奥まで伝っていった部員は何から何まで1番疲れるよな〜

342: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 22:59:51.72 ID:1wgjxdG3
手首が腱鞘炎になった
酷使しすぎたようだ

343: 名無しさんが転んだ! 2012/05/27(日) 23:50:25.40 ID:H3Oz4vuF
公園の高鉄棒に屋根が欲しい。
行こうと思うと雨が降っててダメってことが最近多い。

344: 293 2012/05/28(月) 16:10:51.56 ID:8VD5+0Ic
綱だけでもいいから公園に欲しいよな

346: 名無しさんが転んだ! 2012/05/28(月) 20:57:54.89 ID:M7oPJxWv
ズボンとパンツを脱いで相撲取りみたいに下半身に結びつけて
一方の端を鉄棒に結んで、ぶら下がります
股間に食い込んでエ・ク・ス・タ・シ〜

349: 名無しさんが転んだ! 2012/06/01(金) 13:52:24.93 ID:0gXc/vWB
もうすぐ梅雨突入で、公園トレしづらくなるね・・・
いやだな
小雨程度ならやっちまうけど

350: 名無しさんが転んだ! 2012/06/03(日) 11:16:11.60 ID:SXWoARoO
雨上がったあとは虫も大量発生するしな 嫌な季節になってきた

352: 名無しさんが転んだ! 2012/06/08(金) 15:47:45.55 ID:7klMuI0i
運よく近所にディップス懸垂バーがある公園見つけたけど、老朽化で後数年で撤去されるだろうな
あれって基礎工事なんかも考えたら作ってもらうのに結構金掛かるんだろなぁ

353: 名無しさんが転んだ! 2012/06/08(金) 16:24:45.39 ID:7klMuI0i
調べてみたら数十万して引いた

354: 名無しさんが転んだ! 2012/06/08(金) 16:27:09.08 ID:rQEWX2Zm
ディップスなんかジャングルジムでやれ

355: 名無しさんが転んだ! 2012/06/08(金) 21:01:21.11 ID:IRjDORfD
私は加重しない代わりに、全挙動を超スローで行う

356: 名無しさんが転んだ! 2012/06/09(土) 01:03:47.13 ID:Ux2elV0l
加重の必要性を感じない
これ以上筋肉ついたらきめえよ

357: 名無しさんが転んだ! 2012/06/10(日) 17:27:08.58 ID:GCDjA9bA
雨降っちゃったから懸垂できないぽ

360: 名無しさんが転んだ! 2012/06/12(火) 06:07:00.20 ID:7Jek+jI0
斜め懸垂はチンニングやった後の追い込みに役に立つよ

363: 名無しさんが転んだ! 2012/06/15(金) 19:13:10.55 ID:W5fIHThp
公園トレーニーの皆様。
最近肩の筋肉が付いてきたのでなんか自信が出てきてしまって。
そしたらタンクトップを着たくなったんですよ。
これって典型的なダサ豚思考ですかね。

364: 名無しさんが転んだ! 2012/06/16(土) 11:37:55.75 ID:Rizxvqwv
暑いんだから着ればいいじゃん。

365: 名無しさんが転んだ! 2012/06/16(土) 17:44:32.49 ID:n+UlPlGP
体重85kgだから懸垂きついわ10回が限界

369: 名無しさんが転んだ! 2012/06/18(月) 01:17:48.37 ID:bRrIw8Er
自重でのチン&ディップスが3ヶ月でついに筋肉痛がしなくなってきた。
毎日やると回数が伸びていくから気持ちがいいね。
現在チン18 ディプス11
夏にはチン25くらいは行きたいところです。

こんなことをトレ版で書くと肥大しないトレは全くもって無駄ぁなど言われるからここが好きです(笑)

371: 名無しさんが転んだ! 2012/06/18(月) 15:52:15.89 ID:Hah5QF2M
筋肉痛があっても毎日やるんだろう。
最初に何回出来たか気になる。
0回の人が3ヶ月で18回になったら本当にすごいな。

372: 名無しさんが転んだ! 2012/06/18(月) 21:19:32.90 ID:xs2tv+3z
毎日やったらどんどん回数下がっていった
所詮その程度の筋肉だったのです…

新陳代謝が遅いのか何か知らんけど、最低二日開けないと筋力が復活しねえよ(泣

373: 名無しさんが転んだ! 2012/06/18(月) 22:52:57.73 ID:CU9vkvvF
>>372
お前は正常過ぎるくらいに正常だし
毎日追い込むのは筋肉が可哀想だ

筋トレするならググったりしてある程度知識着けないと意味の無い事することになるよ

374: 名無しさんが転んだ! 2012/06/19(火) 01:57:59.94 ID:rtIyow4Q
公園の鉄棒でチンニングしてるんですがしんどいってなる前に手のひらが痛くなります。

なにか対処方ないですかね?

375: 名無しさんが転んだ! 2012/06/19(火) 07:43:17.13 ID:6YA727kR
作業着やさんで打ってる手袋wおあうことです

377: 365 2012/06/19(火) 15:59:51.61 ID:Z1Q0TYfx
デブってきたから懸垂きつい。もう限界だし減量しよう

380: 名無しさんが転んだ! 2012/06/20(水) 00:45:58.16 ID:0jdieCMI
なんだ小人さんか。なら18回なんて比較的すぐだよ。片手懸垂目指せば?

381: 名無しさんが転んだ! 2012/06/20(水) 04:27:18.43 ID:zPZ60T6Z
もう10年も筋トレしてなくて、今年4月から公園で筋トレ始めた。気分転換も兼ねてね。

初日は腕立て50回とスクワットやった
懸垂してみたが一回も出来なかった
でも腕立て50回出きるんだな俺・・・とちょっと感心したんだが、翌日公園でまた同じ事やったら、なんと筋肉痛。
たった50回の腕立てで筋肉痛になるとは。

それでもどうにか続けられて、トレーニング後はプロテインもほぼ毎日飲んだ。

先日、また懸垂にチャレンジしたらついに3回出来た。めちゃくちゃ嬉しいよ
ほんっと嬉しい
これからも続けたい。公園がある限り。

382: 名無しさんが転んだ! 2012/06/20(水) 17:49:37.44 ID:tdA3KTPI
やってる最中にスズメバチに目の前横切られて瞬時にパワーダウン
速攻で鉄棒から離れて、ビクつき気味で周囲を警戒する俺
人が見てたらかなり笑える姿であっただろう

383: 名無しさんが転んだ! 2012/06/20(水) 17:55:33.62 ID:doxooS6W
その判断は正しいかとw

384: 名無しさんが転んだ! 2012/06/21(木) 03:35:33.28 ID:M0kMv2Ux
ベンチの背もたれに脚をかけてやる腹筋やってみた。
快適だった。
夜しかできないけど。

385: 名無しさんが転んだ! 2012/06/21(木) 12:15:38.39 ID:CGAr73XG
外で腹筋やるとズボンの腰の部分で痛くならない?
まぁ俺はまだクランチレベルなんだけどさ

386: 名無しさんが転んだ! 2012/06/21(木) 16:08:59.28 ID:CGAr73XG
あえて子供のいる時間帯に筋トレしに行く勇気

388: 名無しさんが転んだ! 2012/06/21(木) 21:58:14.76 ID:M0kMv2Ux
滑り台で、ってあるからあれは冗談なんだろ。

389: 名無しさんが転んだ! 2012/06/21(木) 22:23:23.01 ID:km4HsDIT
本当に変なネタを投下してしまったようで申し訳ない。

最初の1セット目が18回で3セット目は大体半分くらいになります。
腹筋はハーパンでするといいのではないでしょうか?
1回鉄棒に足をかけて腹筋にチャレンジしようとしましたが、膝の裏があまりにも痛かったのですぐに挫折してしまいました。
滑り台はネタじゃありません。だからいつも日が暮れてからやっています。夏至を過ぎると日が短くなるので助かります。
ディプスの回数が少ないのはチンのほうが始めたのが早かったからではないでしょうか?ちなみに滑り台の手すりの幅は60?くらいです。

結論としてはちびっ子なので回数ばかりが伸びた、ということではないでしょうか?

390: 名無しさんが転んだ! 2012/06/22(金) 08:38:05.63 ID:SV+f/veo
因みに懸垂はしっかり伸ばしきっての回数ですか?
もしそうなら加重した方が良いかもね
足に巻くアンクルウェイトでもいいし

391: 名無しさんが転んだ! 2012/06/22(金) 16:10:50.98 ID:iwwqYn/z
雨上がりのめっき仕上げ懸垂バーor鉄棒はいつもより滑る

392: 名無しさんが転んだ! 2012/06/23(土) 12:32:21.28 ID:KqCoHQ+w
土日は子供だらけでやりにくい。

393: 名無しさんが転んだ! 2012/06/23(土) 17:35:04.36 ID:F3U8yY8V
「ママーあの人なにやってるの?」
「筋力トレーニングをやっている賢者の方よ。拝見できることは大変光栄なのよ」
「かっこいいねママー」

394: 名無しさんが転んだ! 2012/06/24(日) 14:37:11.81 ID:OpRlxLb/
子供たちはすぐ真似するから嫌なんだ。
悪気がないのはわかるけどさ。

395: 名無しさんが転んだ! 2012/06/24(日) 17:33:21.79 ID:YU1KO4qX
うちの公園は遊具にしにくいディップスバーと懸垂バーだから子供が集まらなくて助かってる

396: 名無しさんが転んだ! 2012/06/24(日) 17:34:15.24 ID:YU1KO4qX
夏になると不良なガキどもが出てくるからある程度懸垂できるようになっておかないとな。
けど懸垂はなかなか回数上げにくいよな

397: 名無しさんが転んだ! 2012/06/25(月) 01:02:01.31 ID:zsdwjtuh
あてもなく街をさまよって公園探しをしていたら近くの川沿いの緑地に出た。
いかにも懸垂器具が有りそうなんだが、見つからない。

ブランコ、ベンチ、低い鉄棒まではあるけど懸垂に適した器具がない。
神はいないのか…って思ってたら
いたね、懸垂の神。こんなん見つけた。
http://uploda.cc/img/img4941.jpg


ついでにディップス専用機もあったったww
http://uploda.cc/img/img4942.jpg


よだれが出そうだろww?

まさか割りと近くにこんな天国があったとは…
杉並区民の方はどうぞ善福寺川緑地へ。

398: 名無しさんが転んだ! 2012/06/25(月) 23:18:15.54 ID:xvJUNY6c
>>397
懸垂専用はあるけどディップス専用…裏山…

ジャングルジム登ってやってます…ディップス

406: 名無しさんが転んだ! 2012/06/29(金) 05:33:23.80 ID:6ec2AwKZ
>>397 諸福東公園 泉公園 加納北公園  俺の守備範囲にはディップス専用機あるわ

399: 名無しさんが転んだ! 2012/06/26(火) 06:12:50.57 ID:25eriRQf
俺もジャングルジムだお 不足はないお
四キロ先に運梯、つり輪、登り棒、大小鉄棒が一体になったやつがあるけど
めんどくせーからいかねーお
ごくたまに行くとガキやババアがたむろってて使えないし

400: 名無しさんが転んだ! 2012/06/26(火) 07:23:27.33 ID:JdtwOHcW
ジャングルジムディップスだと前傾できなくね?
大胸筋に効かないよ?

401: 名無しさんが転んだ! 2012/06/27(水) 12:58:19.02 ID:JI/ZoG8W
梅雨突入かと思ったら、意外に雨の降らない日が多い@関東
トレできてるよ

しかーし、ディップスしてた平行棒がいつのまに撤去されていた・・・
滑り台の上でやることにしたよ・・・

夜行ったら、鉄棒近くのベンチで高校生カップルがイチャイチャしていたけど、
構わずトレしてやったぜ!!  トレ中、向こうは向こうでキスやらしてたけど


402: 名無しさんが転んだ! 2012/06/27(水) 13:26:43.80 ID:BL9m6e2W
うぉー!とか叫んでやれよ

403: 名無しさんが転んだ! 2012/06/27(水) 18:00:14.69 ID:g7B0e4Sm
みせたれっ!みせたれっ! さあこいっ!

404: 名無しさんが転んだ! 2012/06/27(水) 18:23:17.04 ID:LYFBh3Cv
そういう時は北斗の拳のモヒカン君に変身して理不尽な経験させてやらないとダメでしょ
社会勉強的に

407: 名無しさんが転んだ! 2012/06/30(土) 02:32:43.04 ID:DGHwL+ph
中国にもあるのか。
うちの近所には全然ない。

408: 名無しさんが転んだ! 2012/06/30(土) 18:43:17.37 ID:Fe26QFbH
うちには奇跡的にあるが、木製だ。もう数年で撤去だろう

409: 名無しさんが転んだ! 2012/07/01(日) 15:34:35.40 ID:nzxTsA1d
別の公園ですべり台と遊具使ってディップス懸垂できることを確認したわ

410: 名無しさんが転んだ! 2012/07/01(日) 17:34:08.32 ID:jlfXZrHz
滑り台でディップスは無理だろ。
一番低いところの手すりでやるのか?
腹筋が弱くて足を上げてられないんだけど。

411: 名無しさんが転んだ! 2012/07/01(日) 18:09:00.28 ID:nzxTsA1d
http://imakihikojiro.blog5.fc2.com/blog-entry-762.html

これ。ちょっと幅が広いけど。

413: 名無しさんが転んだ! 2012/07/01(日) 20:46:22.62 ID:jlfXZrHz
>>411
ありがとう。
高い所でやるのか。

412: 名無しさんが転んだ! 2012/07/01(日) 18:22:28.49 ID:Y0HRYmA8
見るからに不審者w
滑り台で浮き沈みしてる変なおっさん呼ばわりされるのも時間の問題だな

418: 名無しさんが転んだ! 2012/07/10(火) 12:38:30.02 ID:bW6d7i3+
インターバルで手持ち無沙汰になるのわかる
人気ない公園でやってるからまず見てる人なんていないんだろけどさ
意味なく足のストレッチやったりしちゃう

419: 名無しさんが転んだ! 2012/07/10(火) 12:55:32.09 ID:wFTRTJIZ
インターバル何分とってるんだ?

422: 名無しさんが転んだ! 2012/07/12(木) 16:34:22.61 ID:InP47ar6
せめてスポーツっぽい格好しろよ

425: 名無しさんが転んだ! 2012/07/14(土) 17:03:15.03 ID:FwJVI1Ui
首の後ろに棒を持ってくる懸垂やってるけど、
背中が鍛えられてるかどかわからん。

426: 名無しさんが転んだ! 2012/07/15(日) 22:26:19.66 ID:FWbq9iRy
加重すればマジで広背筋付くぞ。体重あるやつは自重でも十分だがな

427: 名無しさんが転んだ! 2012/07/15(日) 23:45:43.67 ID:+2GUJV6l
最近公園散策して器具を探すけど
まじでない地方都市
懸垂用のが一個あったけど肩幅ぐらいしかなかった・・・

431: 名無しさんが転んだ! 2012/07/16(月) 22:40:00.34 ID:fQFaOJQB
>>427
モノによってはすべり台もいける

429: 名無しさんが転んだ! 2012/07/16(月) 16:59:02.86 ID:UmnQBmoN
砂場と低めの鉄棒程度しか設備のない公園とかたまに見るね・・・
公園にも格差が・・・

430: 名無しさんが転んだ! 2012/07/16(月) 21:39:36.24 ID:qg1weArq
学校を開放してくれば器具がいっぱいあるのにな。

432: 名無しさんが転んだ! 2012/07/18(水) 08:41:52.96 ID:Bweto23P
橋の欄干でもいけるがマッスルアップができないと戻ってこれない

433: 高1 2012/07/22(日) 19:50:20.70 ID:3TAjC4kc
以前中3と名乗っていた者です
やってなかったけど身長のびて体重増えないから回数は少ししか落ちてません。
陸上部のトレーニングに自主的に必要だと感じたのでつい最近やり始めました

434: 名無しさんが転んだ! 2012/07/23(月) 00:29:35.14 ID:EMO3qu25
>>433
きみは学校でやってなさい

435: 名無しさんが転んだ! 2012/07/23(月) 15:30:37.64 ID:ED5oaA/2
今の季節、子供たちは何時まで公園で遊んでますか?

436: 名無しさんが転んだ! 2012/07/23(月) 15:50:44.82 ID:ED5oaA/2
また、遊んでない曜日とかありませか?

438: 名無しさんが転んだ! 2012/07/23(月) 17:22:19.00 ID:E5W2PYtt
しかし家の(安い)チンスタで懸垂やディップスが10回以上余裕で公園行くと
あれ?って思うほど出来ないよな、バーの高さや太さが異なるだけで。
あと家では音を考えて恐る恐るだけど公園だと広かったり勢い付けて出来るから種目増えて楽しいな

439: 名無しさんが転んだ! 2012/07/23(月) 18:13:22.75 ID:QZmiwRVr
汎用性の無いトレーニングやってるようだな
「君は見た目ほどじゃないね」と言われないようにな

440: 名無しさんが転んだ! 2012/07/24(火) 09:05:45.73 ID:PCuIkjRh
昨日やりましたが
公園1子供二組ほど
公園2子供0
でした、月曜日は居ないように思います。

441: 名無しさんが転んだ! 2012/07/25(水) 00:56:15.48 ID:/etfHjyW
夏休みに入ったら公園の鉄棒が泥だらけになってる。
子供たちが砂場で遊んだ手でやってるのかな。
困った。

443: 名無しさんが転んだ! 2012/07/25(水) 22:22:11.54 ID:gx0hcf+5
日比谷公園って鉄棒やる人多いって聞くけど
夜行くと誰もいないんだな。
仕事終わってから懸垂やりたい人だっているだろうに。

444: 名無しさんが転んだ! 2012/07/26(木) 08:20:30.95 ID:qw84linc
夏の公園はチンニングしてると子供たちが水鉄砲で水かけてくる
終わった頃には汗だか水だかわからないビショビショに濡れてる

446: 名無しさんが転んだ! 2012/07/28(土) 09:09:08.91 ID:4WOwpY1T
>>444 ご褒美じゃないか

445: 名無しさんが転んだ! 2012/07/26(木) 21:30:31.20 ID:aAQf4Qdd
暑そうだから気を使ってくれてるんだろう。
感謝しないと。

447: 名無しさんが転んだ! 2012/07/28(土) 09:19:58.40 ID:MsmI5J6W
いろんな面でありえない感じがするんだが

まず、躾のなってないうえに怖いもの知らずのガキ
これだけ子供がさらわれないようあちこちの学校で言い聞かせてるにも関わらず
そんな無邪気すぎるガキが今時存在するのか

それからガキに水かけられて喜んでる444
少しは叱れよ
子供はやることはどんどんエスカレートする、
そのうち爆竹ぶつけられるようになるぞ

449: 名無しさんが転んだ! 2012/07/30(月) 08:34:34.37 ID:hyVMiffj
オッキさせれば、公園の人気者になれそうです

452: 名無しさんが転んだ! 2012/08/07(火) 11:31:00.45 ID:Rf6KeoRV
昨日トレした
シシースクワットだっけ?
あれを公園のポールでやったけど
股間をポールにこすり付けてるように見られないか心配

455: 名無しさんが転んだ! 2012/08/10(金) 21:37:03.45 ID:N31dVB1S
日中の鉄棒熱すぎてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

458: 名無しさんが転んだ! 2012/08/17(金) 08:17:27.85 ID:CYpU+Glm
ヤンキー男2人女3人が公園にやってきて
俺の休憩してるすぐ横で駄弁り出した
これって1人くれるって事だたtの?

460: 名無しさんが転んだ! 2012/08/17(金) 09:51:49.72 ID:j/2tlxFX
>>458
駅弁かと思ったびっくりした

459: 名無しさんが転んだ! 2012/08/17(金) 09:42:00.43 ID:w/uNLrvN
公園デビューしました
今回で2回めです
チンニング1→3回
ディップス2→3回
早く10回くらい出来るようになりたい

461: 名無しさんが転んだ! 2012/08/17(金) 12:48:41.61 ID:Pe9BZCoj
ヤンキーうざいよな
ロケット花火で狙撃してきたヤンキーの一人をボッコボコにしてやったんだが報復が怖くて公園トレできんくなった

462: 名無しさんが転んだ! 2012/08/18(土) 16:54:53.72 ID:ZdDUqVG9
チンニング1回しかできないから、今日から近所の小学校行って斜め懸垂するわ
高い鉄棒撤去されまくって全然ないからそれも探さないとな〜

465: 名無しさんが転んだ! 2012/08/19(日) 19:27:04.58 ID:O5mq3IF6
>>462 斜め懸垂なら低い鉄棒のがいいぞ

463: 名無しさんが転んだ! 2012/08/18(土) 18:09:09.74 ID:ZdDUqVG9
斜め懸垂したら前腕しんどすぎワロタw

467: 名無しさんが転んだ! 2012/08/19(日) 22:24:15.32 ID:h4P7TmQI
登り棒でチンニングしてたんだが、
昨日一週間ぶりに行ったら使用禁止になってたww
修理または撤去の予定ですってさwwww
だからちょっと遠慮して1セットしかせんだ

469: 名無しさんが転んだ! 2012/08/20(月) 08:22:52.15 ID:3CVc4xHJ
>>467
大人が必死で昇り降りしてたから、自治会へ苦情があったんだろうww

468: 名無しさんが転んだ! 2012/08/19(日) 22:44:14.59 ID:xMOzYzxE
譲って貰えますか?
の一言がなぜ正直に言えない

470: 名無しさんが転んだ! 2012/08/20(月) 08:45:06.52 ID:xLrMCwjD
俺の近所の公園のデカ鉄棒は首吊ったヤツのせいで撤去されたわ

473: 名無しさんが転んだ! 2012/08/24(金) 02:46:22.77 ID:eWJcEx70
チンニングついでに蹴上がりの練習してる人いる?

474: 名無しさんが転んだ! 2012/08/24(金) 08:19:02.09 ID:ALUxjUnr
昨日公園行ったらいつものカップルが大分離れて座ってた

475: 名無しさんが転んだ! 2012/08/24(金) 08:45:18.18 ID:aOR4CxtD
蹴上がりなんて逆上がりと一緒で小学生でマスターしただろ
あんなもん勢いで上がるから筋肉いらんし筋トレにならんよ
トレってるならマッスルアップの練習しろ

476: 名無しさんが転んだ! 2012/08/24(金) 08:46:13.49 ID:ALUxjUnr
け上がりやマスルアプて硬い為易いですか?

477: 名無しさんが転んだ! 2012/08/24(金) 17:38:05.15 ID:L7oHflbz
>>476
誤字ひどすぎwwww
蹴上がりは知らんがマッスルアップでは痛めんだぞ
チンとディップをしっかりしてればいずれできるし

478: 名無しさんが転んだ! 2012/08/26(日) 09:58:16.05 ID:a4TQo4HC
肩痛めてるとディプスがきつい

479: 名無しさんが転んだ! 2012/08/26(日) 10:47:47.24 ID:Ithf9BE9
無理すると本格的に壊れて、俺みたく丸一年以上出来なくなるぞ
まあ、お陰で吹っ切れてこだわり無くして、精神的に楽になったがな
復帰して、壊す前くらいに筋力戻ったが、もはや高みは目指す気力はありません
他の運動に夢中になってる所為もあって、一週間くらいサボっちゃうこともしばしば

480: 名無しさんが転んだ! 2012/08/26(日) 20:29:22.22 ID:ZmMvXg1W
一定期間ず〜っと懸垂のみと
ず〜っと腕立てのみの鍛錬で
自分の身体の変化の違いを検証してきた
答えが出た

482: 名無しさんが転んだ! 2012/08/28(火) 22:21:26.01 ID:P1Kv0kvL
渋谷区周辺で筋トレしやすい環境の公園ねーかな?
今のとこ上原の公園でやってるけど、遊具の数が少なすぎてトレのメニューが増えない

484: 名無しさんが転んだ! 2012/08/30(木) 08:40:49.50 ID:81uqJiDc
仕事が遅くなって昨日は夜中の1時頃に懸垂した
絶対怪しまれると思ってたが
以外に夜中にジョギングしてる人多いんだな

485: 名無しさんが転んだ! 2012/08/30(木) 21:22:16.73 ID:KpHdp1yP
公園トレ2回目行って来ました
逆手ナローチンニング10回7回7回
正式名称分からんが鉄棒腕立て10回8回7回
滑り台の上の台でディップス10回7回7回

486: 名無しさんが転んだ! 2012/08/31(金) 08:18:20.00 ID:likJpbHj
鉄棒腕立てはバランス取るために色んな筋肉使いそうだ
猿に戻る日も近い!?

487: 名無しさんが転んだ! 2012/08/31(金) 22:13:45.13 ID:0sTGyJZM
ブランコの両端の支柱の A ←こうなってる部分でワイドストリクトのチンニングとアンクルウェイト装備してのハンギングレッグレイズ
上手に使えばかなりのトレができるもんだな
ただ、上腕がつかないのは残念だな

488: 名無しさんが転んだ! 2012/09/03(月) 08:22:29.51 ID:KRC6cGV0
you掴んじゃいなよ

489: 名無しさんが転んだ! 2012/09/03(月) 16:47:09.87 ID:+Tdgd40O
上腕鍛えるのに何を掴めっていうんだよ?

495: 名無しさんが転んだ! 2012/09/06(木) 14:06:07.93 ID:Iylmvp9f
ディプスって自分では深くやってるつもりでも実際は浅いってよくある

496: 名無しさんが転んだ! 2012/09/06(木) 16:23:45.75 ID:wvd5OBNE
あんま深く下ろしすぎても肩痛めるから注意だ

497: 名無しさんが転んだ! 2012/09/07(金) 08:26:50.46 ID:7XDILz7v
昨日は夕立で涼しいし人も居ないし
雨で筋肉冷やされて快適だった
犬の散歩してるババぁが「じーーーっと」見てたのを除いて

498: 名無しさんが転んだ! 2012/09/07(金) 08:47:17.85 ID:/CnFmV9e
惚れられたな

次から激しく迫られ、求められるぞ

504: 名無しさんが転んだ! 2012/09/10(月) 08:24:28.90 ID:vfFF7eWH
>>498
やったぜw

502: 名無しさんが転んだ! 2012/09/09(日) 11:57:56.22 ID:Tqj2Z9Cv
ブランコの上結構汚い
夜カップルが独占しててうざい

505: 名無しさんが転んだ! 2012/09/11(火) 00:20:19.52 ID:yc7ebVqv
筋肉はついてきているのに回数が増えないんだけど

509: 名無しさんが転んだ! 2012/09/14(金) 20:24:08.15 ID:XmGblHWi
>>505
俺も俺も
懸垂とコロコロ、ディップスしかやってないからダメなんだろうと思って
先週から背筋と腕立てもやるようにした

507: 名無しさんが転んだ! 2012/09/13(木) 14:35:23.45 ID:QXay77Qg
コーディネーションの意味と重要さがわからないと片手チンは絶対できない


508: 名無しさんが転んだ! 2012/09/14(金) 08:45:39.15 ID:lgy3I8BT
今日の帰りにトレする予定

511: 名無しさんが転んだ! 2012/09/16(日) 17:21:19.68 ID:8GO1rXqB
ジョギングほぼ毎日10キロ
チンディプ一日置きに10×3〜4セット
ガリガリ感がぱねえ

512: 名無しさんが転んだ! 2012/09/17(月) 01:19:59.61 ID:Lk6IsnI2
>>511
ガリガリなら、ジョギングはもっともっと抑えて(止めてもいい)、
食べることに集中した方がいいと思う。

514: 名無しさんが転んだ! 2012/09/19(水) 08:33:06.73 ID:fr8954h+
これから涼しくなってきたから楽だな

516: 名無しさんが転んだ! 2012/09/21(金) 08:43:55.10 ID:RqE5Cn7s
遊んでる子供を早く帰らせるほう方法教えてくれ

519: 名無しさんが転んだ! 2012/09/21(金) 11:57:51.89 ID:jtmSIErT
>>516
おかんが露骨に警戒してるよな
まあ滑り台の上でピストン運動してれば当たり前だけど

517: 名無しさんが転んだ! 2012/09/21(金) 09:16:48.33 ID:Kaow8RO3
子供の遊び声がうるさいから公園に立ち寄らせないようにしてほしい
と裁判に訴え出て勝訴したマジキチをニュースで見た記憶がある

今の世の中、声高にマジキチったやつが勝つ傾向にあるから
君もやってみれば?w

518: 名無しさんが転んだ! 2012/09/21(金) 09:19:15.43 ID:RqE5Cn7s
そんな非常識な事できません。

520: 名無しさんが転んだ! 2012/09/22(土) 18:55:23.84 ID:DZ5oHG7x
やっぱり皆んとこも子供にあいさつ程度でも声かけると
『声掛け不審者が出没』と新聞にのったりする?

521: 名無しさんが転んだ! 2012/09/22(土) 20:59:21.51 ID:qdv1tsnI
裸でチンしてて通報されてから公園付近に不審者監視中の看板が目立つようになった
子供には声かけられても無視したほうがいいよ

526: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 01:30:45.25 ID:vPm5vd88
>>521
海外みたいだ。まあ、それだけでは不審者とは思わないけどな。ナルだとは思うが

522: 名無しさんが転んだ! 2012/09/22(土) 23:03:53.45 ID:CsFQskXW
裸でチン…そりゃ通報されるわ

523: 名無しさんが転んだ! 2012/09/23(日) 08:58:10.08 ID:fWmiQaYu
でも上半身裸になると気合い入るし。

524: 名無しさんが転んだ! 2012/09/23(日) 09:43:16.62 ID:IIsdOh3n
キモいからやめろ、マジで
常識的に服脱いでいい場所かどうか判断くらいしようよ
筋トレ野郎には見せたがりのナルシーが多いが
100%公園でやってかっこいいなんて思うやつはいない
100%それどころか公衆迷惑、不快な情景
肝に銘じておいたほうがよろしかろう

525: 名無しさんが転んだ! 2012/09/23(日) 14:02:31.52 ID:UBoz3B45
筋肉の動きを見るために脱いだりするだろ
ピンポイントで意識もするから成長にも良い
あからさまな時間帯にはやらんが

527: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 15:31:54.32 ID:aObWfS/K
俺らの常識が一般人の間では通用しないってことだな
警察にも言われたわ
夜の公園で上半身裸でインターバル中のウロウロを見られたら誤解されるのも仕方ない

528: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 15:57:34.34 ID:mjdN05sW
俺らの常識…

俺ははいってないからな
おまえらみたいなキモいのと一緒にされたくねえ

530: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 19:55:33.01 ID:dWZoMJEX
>>528
一度脱いでやってみればわかるよ。
動きやすさが全然違う。

529: 名無しさん@エースをねらえ! 2012/09/24(月) 19:54:41.43 ID:oex6OA5T
ある大型公園本牧のテニスの壁打ち場もなんか変。サッカーやろうとしたら「ここは
テニス用だ!」と怒鳴られた。他にもトラブルが多いらしく、まさかり
振ったとかどうとか、最近ではテニスラケットで痛めつけたとか。いい年
した男の取っ組み合いで警察もきたことあるらしい。

 噂によると最寄のテニススクールが壁打ち場を独占しようとしてるとか。
市営の意味分かってるんですかね。市民公園なのに。

531: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 20:40:03.06 ID:mjdN05sW
動きなんか大差ないよ
普段鎧でも着てんのか

532: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 22:36:05.73 ID:aObWfS/K
脱ぐとディプスのとき胸筋みれるし捗る

533: 名無しさんが転んだ! 2012/09/24(月) 22:45:33.20 ID:0eKlz+71
公園トレーニーよ、紳士たれ

535: 名無しさんが転んだ! 2012/09/25(火) 08:15:57.55 ID:XfjF5toR
昨日のチンはジーンズのベルト忘れたからズレまくりで集中できなかった

536: 名無しさんが転んだ! 2012/09/25(火) 19:16:59.12 ID:tvxGSPb5
公園に忘れ物らしきサッカーボールをけったら
中が全部砂で足やっちまった
こういう罠やめろよ

537: 名無しさんが転んだ! 2012/09/25(火) 21:39:16.36 ID:KXGyeJye
なんか悲しくなってきた
チンニングスタンド買おうかな

538: 名無しさんが転んだ! 2012/09/26(水) 02:02:21.85 ID:XK4OaCmT
なんかお前ら散々だなw 俺のやってる公園は闇取り引き臭い怪しい奴らが暗闇の中にいたな。近くまで来てこちらの様子を伺いやがって。わざと懸垂見せつけて蹴散らしてやったが。

539: 名無しさんが転んだ! 2012/09/26(水) 08:43:29.64 ID:hTyJAofw
公園チンが流行れば屋台が出来てプロテインやアミノ酸売れるのに

540: 名無しさんが転んだ! 2012/09/26(水) 08:49:18.45 ID:XK4OaCmT
やめてくれ、俺はひっそりやりたいんだ

542: 名無しさんが転んだ! 2012/09/27(木) 22:01:37.95 ID:oz/77OWn
プロテインを缶飲料にして自販機で売ればいいのに。

543: 名無しさんが転んだ! 2012/09/28(金) 08:23:36.96 ID:ddTDpUgK
カロリーメイトがあったな
クソまずくて金貰っても飲みたくなかったのはいい思い出

544: 名無しさんが転んだ! 2012/09/28(金) 12:55:50.52 ID:bprrYW64
カロリーメイトと聞くとゴリラーマンを思い出す

545: 名無しさんが転んだ! 2012/09/29(土) 00:39:46.81 ID:FBFgGli3
初めて10回連続で懸垂できた!

546: 名無しさんが転んだ! 2012/09/29(土) 02:48:39.34 ID:2b+LoFXG
せっかく12回までいったのに体調崩して1週間半懸垂してねえぜ…
明後日くらいに治るといいんだけど

547: 名無しさんが転んだ! 2012/09/29(土) 10:48:56.73 ID:AFxYQn+e
ジャンプしないと届かない鉄棒でチンしたあと急に降りると足が痛くならないか?

548: 名無しさんが転んだ! 2012/09/29(土) 13:07:12.00 ID:8fHyoXf3
ブランコでチンニングした後、斜め懸垂で締めようと鉄棒のところに行ったらお仲間が居た。
めずらしい
鉄棒でディップスしてた

550: 名無しさんが転んだ! 2012/09/29(土) 18:32:42.07 ID:LHUavS7U
ジャンプ力がないな 片足、両足、開脚、跳ねて膝を抱える、壁へ飛び蹴り、
跳んで後ろ廻し蹴り、等など色々跳躍運動やってる
それらをやる前はジャングルジムでディップスしたあと、二段目の棒から飛び降りただけで
股間がびびーーん!となる始末だったが、今は一番上から飛び降りても平気

553: 名無しさんが転んだ! 2012/09/30(日) 22:01:53.82 ID:L/fjY1ep
避難勧告がでてるなか暴風雨の公園で筋肉と戯れる

554: 名無しさんが転んだ! 2012/10/01(月) 00:33:00.32 ID:tVPts/gJ
雨やんだから行ってきた。
行き帰りも公園内も人にまったく会わず。
調子に乗って上半身裸のまま帰ってきたけど全然平気だった。

555: 名無しさんが転んだ! 2012/10/03(水) 02:05:27.14 ID:DZeIUun1
安西先生…懸垂が…したいです。

556: 名無しさんが転んだ! 2012/10/03(水) 06:27:50.78 ID:5+xX5pCu
女って懸垂一回もできない奴多いな
ぶら下がってもがいてるだけだった

558: 名無しさんが転んだ! 2012/10/04(木) 21:52:25.52 ID:kvXKDU0x
会社帰りに公園行ってる人いる?
スーツ着て運動すると汚れない?

559: 名無しさんが転んだ! 2012/10/04(木) 22:13:18.45 ID:KW7ftTzr
>>558
むしろ会社帰りに行ってるよ。一度家に入っちゃうと行かなくなっちゃうから。

ワイシャツの袖まくって第2ボタンまではずして裾を出しておもむろにチンニングを始める。

ブランコでチンニングと、ブランコ周りの柵でディップスだけやって帰るけど、
ディップスで膝が地面に付いて土で汚れることあるね。
なるべく前傾を保つことを心がけると膝が付かないし大胸筋に効くね。

夏は汗も付く。

563: 名無しさんが転んだ! 2012/10/05(金) 12:12:43.79 ID:9ppQRBs3
>>558
スーツって汚れると中々落ちないから大変だよね
俺は工場勤務で作業着着てるから帰りにちょっくらすぐチンニングできるから楽

561: 名無しさんが転んだ! 2012/10/05(金) 08:46:01.62 ID:UhXnGeAU
上半身裸かせめてインナーだけにしないと暑くて追い込めないでしょ

564: 名無しさんが転んだ! 2012/10/05(金) 22:37:35.67 ID:86s1fi8a
>>561
スラックスに上半身裸って間抜けなんだよな。
せめてチノパンとかならいいんだけど。

562: 名無しさんが転んだ! 2012/10/05(金) 11:21:33.11 ID:UhXnGeAU
公園で子供が壁にサッカー蹴ってバンバンやってるのは文句言わずに
懸垂で「んふぅ〜!ぬふぅ〜!」って掛け声にはうるさいと文句言われる差別

565: 名無しさんが転んだ! 2012/10/06(土) 12:54:33.72 ID:Vnlumepc
俺は別に気にせず脱いでるけどw
でも夜だし酔っぱらって脱いだようにも見えるかも。

566: 名無しさんが転んだ! 2012/10/06(土) 23:36:33.94 ID:ZZlCg/rE
鳶のやつがマンション建設の足場の単管でチンしとった
ああいう現場の安全第一とかコンプライアンスとか体裁だけで実際あってないようなもんだな

568: 名無しさんが転んだ! 2012/10/07(日) 09:57:32.72 ID:qB7E29jv
してたしマッスルアップもしてた
落ちたら死ぬのに

569: 名無しさんが転んだ! 2012/10/07(日) 15:08:00.82 ID:CsEfOACG
死の恐怖を乗り越えながら鍛えてるんだな

570: 名無しさんが転んだ! 2012/10/10(水) 20:42:21.14 ID:X2YIIO4m
下肢のトレーニングでテストステロンが分泌されて上半身の発達に効果があるそうだけど
公園で垂直跳びやったら恥ずかしいだろうか

572: 名無しさんが転んだ! 2012/10/10(水) 21:06:41.13 ID:X2YIIO4m
ジョギングは筋トレじゃない
有酸素ry

573: 名無しさんが転んだ! 2012/10/10(水) 23:52:49.99 ID:bsZJdVLW
家でもスクワットならできるじゃん。
普通にやるのが楽すぎるなら、爪先立ちでやったり、
逆にかかとだけ床につけてやったりすると結構効くし。

574: 名無しさんが転んだ! 2012/10/11(木) 00:28:16.20 ID:E+0Ojbmk
筋肉ダルマの有酸素嫌いは深刻だな
筋トレして走ってればバランス良く鍛えられるのに

575: 名無しさんが転んだ! 2012/10/11(木) 11:07:50.80 ID:YUZssIWa
逆に有酸素厨は筋トレ嫌いなやつ多いよな

576: 名無しさんが転んだ! 2012/10/11(木) 13:02:32.93 ID:v+1+Y6NO
運動オタク同士なかよくしろよ

577: 名無しさんが転んだ! 2012/10/11(木) 20:56:38.02 ID:rdp7cdpL
仕事帰りしか時間とれないから
走るなら会社にウェア持っていかなきゃならないのが面倒。
懸垂くらいなら汗かく前に終わるけど。

579: 名無しさんが転んだ! 2012/10/12(金) 10:19:58.51 ID:qnBTf/3A
>>577
汗もかかない程度でやってても効かないぞ。

580: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 08:37:59.49 ID:txPvdTwf
昨日もやってきた
おっさんとかおはちゃんとかカップルとかジロジロ見てくるんだけど
みんなどうしてる?

583: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 12:51:20.47 ID:WIhNl4tb
>>580
もしかして上半身裸とかでやってんじゃねえだろうな
実は見られて快感なんだろ

581: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 10:03:30.42 ID:fiYKsksg
無視するだけ。
あんまり視力よくないから、遠くから見られててもわからないし。

582: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 10:12:49.96 ID:Y29VIMmG
俺は寝る前くらいの時間に筋トレするから人なんてほとんど見ないな

584: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 15:34:17.66 ID:CtwSXJGt
脱ぐのは見られたいからじゃないだろ。
変な言い方だけど、鉄棒に対する礼儀みたいなもの。

585: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 18:49:24.74 ID:3dPuGlq8
夜バスケットゴールの支柱でチンしてるけど、おもむろにチャリでやってきたガキどもが
俺がチンしてるのに平気でバスケしだすんだよな
最近のガキは空気読むとか出来んのか?

586: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 19:05:00.85 ID:WIhNl4tb
それこそ裸になって、奇声あげながらやればいいんじゃないのw
それかバスケットゴール自体でやるとか
あれは2メートル野郎がダンクでぶら下がれるくらいだから頑丈に出来てるんじゃないかい

587: 名無しさんが転んだ! 2012/10/13(土) 21:57:53.06 ID:pzVS8bLJ
奇声とか通報されるわ

588: 名無しさんが転んだ! 2012/10/14(日) 00:15:07.96 ID:n+C77CIV
最近かなり涼しくなってきたけど、お前らほんとに上半身裸でやってんの?

589: 名無しさんが転んだ! 2012/10/14(日) 00:34:22.45 ID:btDHnVhH
ディップスやるのに最適な公園の遊具って何?

592: 名無しさんが転んだ! 2012/10/14(日) 19:22:18.73 ID:uPajz9QI
今日はブランコの周囲の柵で
デッドリフトの真似事をしてみたぜ
なかなか良い感じだった

593: 名無しさんが転んだ! 2012/10/14(日) 19:27:21.92 ID:TpsCfisJ
>>592
おれ、それでぎっくり腰になった

595: 名無しさんが転んだ! 2012/10/15(月) 08:26:26.05 ID:pmMp3/75
いつも中二日あけてるけど最近回復がおそいので中三日にした

596: 名無しさんが転んだ! 2012/10/15(月) 12:40:49.79 ID:qxA4okFU
フォーム意識したら劇的に体型変わった
チンは足を背中の方に曲げてえびぞり状態でやると効く
ブランコを漕ぐみたいに前後に揺れながらやってる奴多いけどあれダメね

597: 名無しさんが転んだ! 2012/10/16(火) 08:44:14.13 ID:AMxGxI94
昨日は公園でカップルがシーソーやってた
若いっていいな

598: 名無しさんが転んだ! 2012/10/17(水) 16:56:27.01 ID:Hp2LFlSv
いつもの鉄棒の横で、若者がコントの練習してたことがあった

601: 名無しさんが転んだ! 2012/10/18(木) 08:18:48.11 ID:Zrq1iTfV
うちの公園は高速の高架の下にあるから少々の雨ならおk

604: 名無しさんが転んだ! 2012/10/18(木) 18:02:06.28 ID:4Xif7yss
近所の公園にある器具のなかで、こいつの使い方がわからない。だれかおしえてくれ。

http://kie.nu/udZ

605: 名無しさんが転んだ! 2012/10/18(木) 18:32:30.78 ID:t2cPKanm
>>604
まず、パンツを脱ぎます

623: 名無しさんが転んだ! 2012/10/23(火) 12:17:17.10 ID:FtyAp69o
>>604
多分腰掛けだよ

606: 名無しさんが転んだ! 2012/10/19(金) 15:50:03.19 ID:S/SEEd2h
昨日やろうと思ったら3人くらいの猿が占領しててできんかった

609: 2012/10/20(土) 01:34:10.25 ID:jU21CLuw
手がすべる季節に突入。俺がやってるのは鉄棒じゃなく変な遊具の極太バーだからきつい。6回で撃沈

614: 名無しさんが転んだ! 2012/10/20(土) 17:06:51.05 ID:btXCdbMx
え?どういうこと? ドラゴンボールで例えて

617: 名無しさんが転んだ! 2012/10/22(月) 08:24:56.34 ID:etrCMmen
公園チン、ディプスやってたら最近仲間が増えてきた気がする

618: 名無しさんが転んだ! 2012/10/22(月) 10:53:49.01 ID:HqaQvEhH
冬は手袋して走るから公園で鉄棒握る時も
手の豆が多少楽になる
腕立てからディップをメインに切り替えただけで
腕の締まり方が相当変わった

621: 名無しさんが転んだ! 2012/10/22(月) 20:38:53.30 ID:SvEr6PWZ
もっと面白い回答をお願いします

622: 名無しさんが転んだ! 2012/10/23(火) 09:48:34.86 ID:uQYDchoG
腹筋台だよ
高いほうのバーに座って低い方のバーに足をかける

626: 名無しさんが転んだ! 2012/10/24(水) 11:49:01.54 ID:1jb+mlCY
滑り台の上の手すりでディプスついでにトーマスやったら子供たち大喜び

627: 名無しさんが転んだ! 2012/10/24(水) 13:42:37.13 ID:mpJlAh1s
夕方の公園で子連れの若い奥さんの前でチンすると
くたびれた中年の旦那と比べられて目つきが変わる

628: 名無しさんが転んだ! 2012/10/24(水) 18:40:28.29 ID:f/fD9BiP
「なんで、あの人、夕方から運動してるのかしら?」
「きっと、底辺のお仕事よw ぷーくすくすw」

629: 名無しさんが転んだ! 2012/10/24(水) 19:58:58.91 ID:p6RC27P/
旦那は奥さんよりさらに年下だったりしてな
今、姉さん女房多いから

630: 名無しさんが転んだ! 2012/10/24(水) 21:16:29.89 ID:Dl9B5xyn
「あの人、お義父さんと同じくらいの年なのにすごく元気!」

636: 名無しさんが転んだ! 2012/10/25(木) 15:40:35.30 ID:Dos0IyCn
ぼくの目標は
カルバンクラインの下着のモデルのような
かっこいい体です。
今、182.5センチの75キロ
体脂肪21%です。
みため、ぜんぜん筋肉っぽくないので
3日に1日、懸垂10×3 ディップス10×3
をしてます。
はやく、モデルみたいになりたいです。
もしできるなら、ウォーズマンみたいになりたいです。

649: 名無しさんが転んだ! 2012/10/29(月) 23:22:41.15 ID:dkEgZVGu
>>636
その体で懸垂30回は無理でしょ
同じような体形の俺が5回しか出来ないから

637: 名無しさんが転んだ! 2012/10/25(木) 18:19:34.31 ID:OIAPkmpf
そうか、がんばれよ!
達成したらここで結果報告な?

638: 名無しさんが転んだ! 2012/10/25(木) 22:20:56.59 ID:6plCUIxI
本日、77キロ 21%
来月末の目標、80キロ 20%以下です!!

639: 名無しさんが転んだ! 2012/10/26(金) 03:14:47.23 ID:jkEa0xGA
二月までなんだけどマンションの改装工事で
ベランダに足場が組まれていつでもチン出来るようになった
当分雨を気にせずすみそう

642: 名無しさんが転んだ! 2012/10/27(土) 04:37:25.10 ID:xZBFfw1X
>>639
よかったな
俺もいつかチンスタ設置してやりまくりたい

640: 名無しさんが転んだ! 2012/10/26(金) 08:42:11.46 ID:IVxr06z0
昨日は彼女に彼氏が飛びついて足を絡ませててキスしてた
シルエットだけ見たら化け物かとおもた

641: 名無しさんが転んだ! 2012/10/26(金) 09:31:38.98 ID:uzNhe6hi
よお、よお、にーちゃんよぉ 見せつけてくれんじゃねえかよ へっへっへっ

てな感じで、おまえも絡めばよかったじゃん


643: 名無しさんが転んだ! 2012/10/27(土) 13:10:03.06 ID:elZLC0Ff
メタル製の非常階段でチンしてるせいか指の強さがすごいことになった
痛いけど指で鉛筆挟んで折れちゃう

645: 名無しさんが転んだ! 2012/10/29(月) 08:18:42.61 ID:ewT+CBJ7
はやくマッスルアップ出来るようになって見返してやりたい

646: 名無しさんが転んだ! 2012/10/29(月) 20:49:21.90 ID:mN0pT4Vh
そういう恨みや怒りをこめてトレーニングするのは良くないって
マッスル北村が言ってた

648: 名無しさんが転んだ! 2012/10/29(月) 22:34:08.98 ID:mN0pT4Vh
北村さん、玉子の白身は飲んで黄身はカラスにあげてたんだぜ
やさしいだろ

651: 名無しさんが転んだ! 2012/10/30(火) 22:57:53.99 ID:Lwkc49sX
身長が高くなる程加速度的に負荷は高くなるぞ
高身長は時間がかかると言われるのはその為だ

652: 名無しさんが転んだ! 2012/10/31(水) 02:14:49.52 ID:9PdPenfT
今日もいつも通り筋トレ。

珍しく公園にはギャルみたいなのが二人いた。
格好つけてボクシングのシャドーをしてやった。

ギャル「すげぇ、ボクシングじゃね?w」

気分が良くなったので、
いつもより早いペースで走り去った。

654: 名無しさんが転んだ! 2012/10/31(水) 13:14:20.71 ID:TZ5SiUG5
むしろ無心だろ、ごちゃごちゃ考えると集中できないw
音楽聴きながらとかもっての外

658: 名無しさんが転んだ! 2012/11/02(金) 19:11:38.44 ID:/k7mhTU2
チンニングしてる奴の下にまきびしまくのやめろよ

661: 名無しさんが転んだ! 2012/11/03(土) 12:33:04.12 ID:foUsSxuJ
そういえば女性がチンしてるのみたことないな

662: 名無しさんが転んだ! 2012/11/03(土) 23:16:43.73 ID:whn+6ZoS
筋肉つけたくないんだろ。

663: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 04:16:40.55 ID:txldWHbL
T2でサラコナーがやってるやん

664: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 06:23:26.09 ID:gXuAJy8o
エイリアン2でも宇宙海兵隊…だったけかな、のおねえちゃんがやってたやん

665: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 09:06:10.18 ID:cnT+o2Vh
映画とかじゃなくてリアルでだよ
ジョギングしてる女の子はいるけど筋トレしてる女の子いない

668: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 17:44:12.69 ID:GJhZRaE8
>>665
ヨガ、ピラティス、加圧トレ、ポールダンスなどのように、海外有名セレブなんかの
「私はチンしてこのプロポーションに」とかって、どっかのマスコミが煽りでもしない限り
期待薄だろう。

666: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 09:32:58.70 ID:gXuAJy8o
マイ筋トレ会場でたまにスケボ娘はいるんだけどな
始めたばかりなのか下手くそで、人目があると恥ずいらしく、
俺がいる間中、何もしないでソッポ向いてる

672: 名無しさんが転んだ! 2012/11/06(火) 09:45:53.58 ID:JFt3w/hV
>>666
惚れた

669: 名無しさんが転んだ! 2012/11/04(日) 18:02:24.69 ID:cnT+o2Vh
んじゃあチンニングで女子力アップとかステマかまして流行らすわ

670: 名無しさんが転んだ! 2012/11/05(月) 19:22:23.06 ID:su1yDDu5
筋肉女子なんて流行りそうな気もするけどな。

671: 名無しさんが転んだ! 2012/11/05(月) 19:48:54.17 ID:GHgzZfzq
筋肉少女帯は流行らなかった

673: 666 2012/11/06(火) 19:45:03.04 ID:8PgSEOyI
きっと、美少女がもじもじしてる姿が思い浮かんでいるのであろう…
誰かが書いた文を読んだ場合の俺でもそうなる

674: 名無しさんが転んだ! 2012/11/06(火) 20:41:19.17 ID:bBhENB7L
大槻ケンヂディスるのやめろ

675: 名無しさんが転んだ! 2012/11/07(水) 09:39:23.39 ID:WNK0nh6L
昨日はビビッタ
DQN集団5-6人がぞろぞろやってきて通り過ぎて行った・・・
俺は必死でインターバル取ってたぜ

676: 名無しさんが転んだ! 2012/11/07(水) 11:34:15.40 ID:nor4EMw0
3セット目に女の子くるのやめてくれ
1セット目のみなぎってるときにこい

677: 名無しさんが転んだ! 2012/11/08(木) 01:23:27.77 ID:ws0LdfWr
>>676
わかるw

678: 名無しさんが転んだ! 2012/11/08(木) 02:25:02.45 ID:JQDdagHM
俺の縄張り(公園)もたまにDQNがくるよ。
高速で縄跳び飛んで威嚇したらチビってどっか行くよ。

679: 名無しさんが転んだ! 2012/11/08(木) 05:04:32.53 ID:JQDdagHM
何時もより早く起きたぜ。

ちょっと寒いけど走ってくるかな。
マウンテン坂道ルートを流してくるかな。

680: 名無しさんが転んだ! 2012/11/08(木) 08:14:51.67 ID:kI9IFmuk
チンで二頭と背中
ディプで三頭と胸
肩の公園トレない?

681: 名無しさんが転んだ! 2012/11/08(木) 08:44:23.86 ID:uR1XhNcA
ジャングルジムや滑り台の手すりで倒立腕立て!

つうかチンで二頭? 逆手でやってんのか?
順手で肩の肉だけでやれば充分効かせられるだろ

682: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 05:33:26.96 ID:SZzjDLWM
今から公園行くぜ。

今回は腕中心に鍛えようかな。

683: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 13:47:08.58 ID:SZzjDLWM
背筋がなかなかつかない…

684: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 17:12:29.50 ID:KESrg9TZ
懸垂が一回もできん

180/90なんだが
どこまで体重落とせばいけるかな?

685: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 18:18:26.25 ID:+vWrbIv4
完全に腕引きになってるので、みなが実際意識している事で背中に効かせるコツをおせーてください。
肩幅より広く持つ、下がった時は地面に垂直にし上げながら胸を反らしてエビ反りはやっていますがなかなか実感が湧きまへん。
明日はパラレルを試す予定です。

686: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 19:02:28.69 ID:KESrg9TZ
>>685
上がり切ったとこで、肩甲骨寄せる様に意識するとかどうかな

単純に背中にテープとか貼っとくのもあり

688: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 19:57:43.39 ID:FxEGJAov
握る方に力が入ってるとあかんね
サムレスグリップでサポーターあると捗る

689: 名無しさんが転んだ! 2012/11/10(土) 20:35:13.72 ID:KESrg9TZ
さて、ひとっ走り行ってくるかな

昨日ちょっと距離のある公園でうんてい見つけたんだ

692: 名無しさんが転んだ! 2012/11/11(日) 17:18:30.24 ID:2I2e/Nw9
ボッチで公園トレなんて実際コミュ障が多いんだろうね
あと犬の散歩してる夫が単身赴任中の人妻とやれるかもしれないと幻想抱いてる奴

693: 名無しさんが転んだ! 2012/11/11(日) 17:21:08.69 ID:b7uPLE8r
>>692
スゴい妄想力だなwww

694: 名無しさんが転んだ! 2012/11/11(日) 18:37:31.39 ID:sGS9lkIX
>>692
何人かでやってた方が異様だし迷惑だろw
後ホモくさいんだがw

ちなみに俺はコミュ障でもホモでもない。
ホモとか気色悪いとしか思わん。

695: 名無しさんが転んだ! 2012/11/11(日) 18:40:01.39 ID:0cK4Tz5S
>>692 お前なんか暗いな

699: 名無しさんが転んだ! 2012/11/12(月) 08:22:10.68 ID:puh8dr1K
この前はカブに乗った警察に凝視された・・・
とっさの判断でスポーツドリンク飲んだら向こうに行った

700: 名無しさんが転んだ! 2012/11/12(月) 12:37:14.60 ID:7SNQ/b3z
そういう時は威嚇しろよ

702: 名無しさんが転んだ! 2012/11/12(月) 17:50:23.18 ID:7J/SpIUc
いや、荒ぶる鷹のポーズだろ

703: 名無しさんが転んだ! 2012/11/12(月) 18:34:20.30 ID:Dcn89pve
夜お巡りさんに、首吊りしようとしてるのかと思ったと言われたな

704: 名無しさんが転んだ! 2012/11/13(火) 11:46:31.33 ID:AtgiYNko
懸垂できなかったけどネガティブトレしてたら上がった状態からだけど、一回だけ出来た!
すごい進歩だ

次はちゃんとしたフォームで出来るように、が目標

705: 名無しさんが転んだ! 2012/11/14(水) 20:53:04.49 ID:rwmVHOmj
>>704
ファイト。

俺も懸垂苦手だけどがんばろ。

706: 名無しさんが転んだ! 2012/11/15(木) 12:11:34.06 ID:hHLmY90C
雲底の幅いっぱいまでのワイドでやったがきつすぎて10回が限界
背中がつかれるというか腕がダルい

707: 名無しさんが転んだ! 2012/11/15(木) 21:48:11.88 ID:rlMueE2y
腕力欲しいけど、体重を減らす事優先する!

708: 名無しさんが転んだ! 2012/11/16(金) 12:28:40.82 ID:Eg4huOtJ
>>707
体重減らしたらパンチ力が落ちちゃうじゃん

710: 名無しさんが転んだ! 2012/11/16(金) 18:20:58.62 ID:MEj0GXCF
久しぶりに20kコースの公園に行く。

楽しみだな。

行ってきますノシ

711: 名無しさんが転んだ! 2012/11/16(金) 23:15:37.39 ID:3owiddC5
有酸素厨はじゃまだからどっかいけよぶちころがすぞ

712: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 00:23:29.84 ID:VAZrbbCM
ヒットマッスルを鍛えているだけに
威力ありそうだ

713: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 01:53:27.17 ID:hzJ15jBL
いきなり人殴ると拳骨折するぞ

714: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 06:39:20.24 ID:97IuYKU6
やめとけ
チンニング厨じゃ腰の曲がった年寄くらいしか倒せん
筋トレしかやらないような奴の格闘レベルなんてまるっきり常人だから、マジで

715: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 12:55:31.71 ID:TYexdqZn
マイク・タイソン「ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングする様なものさ」

716: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 14:30:08.44 ID:0pZOrzZh
せっかくの土曜日なのに雨…

717: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 23:11:33.09 ID:PNvhF2or
今日は俺の家も雨だったよ。

ずっと疑問だったんだが、
皆何の為に鍛えてるの?

自分はスポーツとかではなくて、
単純に理想の柔らか筋肉の為なんだが。

718: 名無しさんが転んだ! 2012/11/17(土) 23:17:07.60 ID:HIdoTsMy
体力の落ちっぷりにがく然として
ついでに体重

719: 名無しさんが転んだ! 2012/11/18(日) 10:18:51.96 ID:IFso5gOJ
マイク・タイソンのように強くなるためだよ
タイソンはチンニングはやらなかったようだが
ディップス、腕立て、腹筋、シュラッグをすごい回数やってた
俺も全部やってるぜ

720: 名無しさんが転んだ! 2012/11/18(日) 23:49:52.71 ID:n04oc0Z/
二十歳前にプロのリングに上がれるといいな
まさか三十越えてるとかねえよなw

721: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 00:53:54.56 ID:EHn2o4nG
ジョージ・フォアマンは45歳で世界チャンピオンになったんだよ

722: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 07:18:01.88 ID:j+lVSECl
タイソンみたいに強くなりたかったらミット打ちだのサンドバック叩きやったほうがいいんじゃないの
一番重要なのはスパーリングだろうけどね
それやらないと技術が全然身につかず、ただのパンチ力馬鹿の域を出られない

723: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 11:12:26.02 ID:bBSS5HiT
皆色々理由があるんですね。

ボクサー多くてワロタw
パッキャオ並のフットワークが欲しい。

724: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 11:39:03.32 ID:Ax5rzdvh
首も鍛えろよ
以前鉄棒に手とアゴをかけてクイックイッと頭を動かしてなるべく首の力で上げるのしばらくやってたけど
首が伸びるような気がしてやめた

754: 名無しさんが転んだ! 2012/11/26(月) 15:13:40.02 ID:jGGI7ohq
>>724 首長族目指せよ

725: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 12:52:17.10 ID:lpenlgTI
そこに公園があるからだ

726: 名無しさんが転んだ! 2012/11/19(月) 21:19:41.00 ID:lpenlgTI
お前らって次の日筋肉痛になる?
重たいなくらいにしかならんのだが、問題ないだろうか?

729: 名無しさんが転んだ! 2012/11/21(水) 18:15:46.36 ID:ll0Iw1jw
昨日ダッシュ3本やったらふくらはぎに違和感

今日は休みだな

733: 名無しさんが転んだ! 2012/11/22(木) 23:37:00.30 ID:iUMmUQfT
自分の弱さや甘えでは休みません。

ただ、雨が降れば休みます。
自然とは喧嘩しません。

734: 名無しさんが転んだ! 2012/11/22(木) 23:42:47.43 ID:iUMmUQfT
最近気合いが入らない。

曲聞いてもイマイチ。

735: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 02:16:04.97 ID:EdU1DOQo
結局休まなかった
が、アップで痛かったのでランニングはなし

ほぼ毎日公園行ってるな
天気予報で雨って言われたら前日に腕と背中ガンガンやって、次の日は胸と腹筋

736: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 02:41:30.09 ID:gvaeoK5G
ワイキキの動物園近くの公園で日本と同じように走ったあとに
公園の遊具で筋トレしようとしたら
朝6時過ぎなのに順番待ちしてて驚いた

737: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 09:35:36.75 ID:1SiLroQy
海外旅行するカネがあるならジム行けるんじゃないか

738: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 12:44:43.45 ID:4Yb0e3+h
日本在住で海外の公園に遠征とか、マジぱねぇな・・・

739: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 21:09:47.81 ID:xbQTHXoD
極めるとそこまで出来るようになるのか…

740: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 23:40:45.73 ID:EdU1DOQo
海外は飯屋は並ばないくせに公園は並ぶのか

741: 名無しさんが転んだ! 2012/11/23(金) 23:54:17.51 ID:ggR7haHT
海外の公園で順番待ちW
人気すぎワロタ

しかし上には上がいるものだな

742: 名無しさんが転んだ! 2012/11/24(土) 08:39:37.95 ID:aQ5cgnkK
ワイキキならほとんどアメリカ人だろうから、
それだけアメリカのフィットネス人口が多いという事だろうね

743: 名無しさんが転んだ! 2012/11/24(土) 22:00:25.75 ID:mxRlefYf
久しぶりに公園行ったけど暖かい時間は子供(と親)が鉄棒占領してて結局2時間ジョギングしてしまった

747: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 09:52:30.60 ID:65vKYs2k
>>743
昼間の公園は子供のもの
夜は大人のトレーニング場

744: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 03:08:03.36 ID:lStmCEc1
近所の公園はいやだから森の中の公園さがしてる

749: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 20:47:44.47 ID:WFbt/Amu
今日は筋トレを楽しみにしていたのに頭痛が・・・
仕方ない明日にしよう

750: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 21:20:55.80 ID:lStmCEc1
てか夜の公園ってDQNとかこない?

751: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 21:48:11.76 ID:WFbt/Amu
DQNなんか気にしてたら何にもできないから気にしない

752: 名無しさんが転んだ! 2012/11/25(日) 22:43:55.08 ID:K+tUbpaO
ブランコでやるには段々厳しい季節になってきた
寒いのは我慢するからせめてバーの上だけは凍らないでね…

753: 名無しさんが転んだ! 2012/11/26(月) 08:40:42.39 ID:NfGzbZnY
今の季節は懸垂時間が午後二時〜三時台の俺には天国
夏場は地獄だったが

755: 名無しさんが転んだ! 2012/11/27(火) 00:34:23.70 ID:yMhhVo9L
雲梯あるとこがあんまりないなー

756: 名無しさんが転んだ! 2012/11/27(火) 22:15:09.98 ID:EFOF4KmT
俺が行く公園は夜7〜9時ぐらいに4人ぐらいの高校生が携帯のゲームやってるな
寒いのに若さってすごいなって思って懸垂してるw

757: 名無しさんが転んだ! 2012/11/27(火) 22:29:06.14 ID:vBkO/hnC
>>756
4人の高校生「あのおっさん、懸垂やってるw マジすげえw アホじゃねえのw よくやるわw」

758: 名無しさんが転んだ! 2012/11/27(火) 22:49:17.50 ID:oJhUwzo6
今日から公園でディップス始めたが10回でダウンしたわ
懸垂は5回しかできんかった

760: 名無しさんが転んだ! 2012/11/27(火) 23:53:44.04 ID:HmPW0rQ1
滑り台でディップス始めてみようかと思ったら
どこの公園行っても滑り台の柵にアーチがついとる・・・

761: 名無しさんが転んだ! 2012/11/28(水) 00:22:11.37 ID:hl2jpMCC
ディップスに丁度良いんだが
子供の要塞におっさんが乗り込むのはシュールだなぁといつも思ってる

もう冬も本格的になってきたし、みんなも風邪には最大限注意しようぜ

762: 名無しさんが転んだ! 2012/11/28(水) 08:32:07.52 ID:66cNqRJI
カップルがベロチュウしてた

763: 名無しさんが転んだ! 2012/11/28(水) 21:12:08.94 ID:8oihEFNc
今から加重やってくる!寒くて億劫だわ。ニット帽、ネックウォーマー、手袋の三種の神器で挑む!

764: 名無しさんが転んだ! 2012/11/28(水) 21:45:04.50 ID:EU8+q9yu
俺は体動かすとすぐ暑くなるから
ジョギングのときは真冬でも半袖Tシャツでちょうどいいくらい。

765: 名無しさんが転んだ! 2012/11/28(水) 23:49:14.01 ID:8oihEFNc
ジョギングの話は余所でやってくれ

767: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 00:48:05.30 ID:XF1+cC+V
ジョグってコロチンディップスだな

768: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 03:46:46.19 ID:ejQ2Xztl
コロチン文化(英語:Kolochin culture)は5世紀から7世紀まで続いたプラハ・ペンコフ・コロチン文化複合のうちの
北東群文化。スラヴ語派の文化のひとつと推定される。

769: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 14:30:45.70 ID:Jg/TS0ug
普段夜行くんだが犬のうんちが恐い

飼い主さん処理頼む!

770: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 21:17:40.40 ID:T+I3jG21
今日は休む予定だったのに、行かないと落ち着かないなぁ

771: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 21:46:58.18 ID:Jg/TS0ug
雨か

久しぶりの休み
部屋で逆立ちしてよう

772: 名無しさんが転んだ! 2012/11/29(木) 22:56:32.44 ID:oR1S417U
寒くて布団から出れない 明日から本気だすわ

775: 名無しさんが転んだ! 2012/11/30(金) 10:18:43.93 ID:ryrcM3BC
さすがに夜は寒くて誰もいやしない。貸し切りだ。インターバルに凍え死にそうになる。

776: 名無しさんが転んだ! 2012/11/30(金) 14:39:39.08 ID:P3exd2pN
雪降ってる、裸でやるとロシア人みたいだわ

779: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 04:52:03.83 ID:z9+Bmy6F
この時期さ、筋トレしてると寒くて鼻水垂れてきて
俺、なんでこんな事してるんだろって思っちゃて
正直やる気が無くなるよな

780: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 06:46:12.78 ID:wFfbgCvl
そうか?
こんなに寒いのに頑張ってる俺かっこいい、って思うけどな。
むしろ気合いが入る。

781: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 08:08:29.26 ID:NJtlzUEE
寒い中トレしてたら、10代後半くらいのちなみちゃん似の子が
あったかいコーヒー持ってきて「いつも頑張ってますね」「よかったらどうぞ」
って言われて「フヒヒ・・・サーセンw」って言って恋に発展したい

782: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 08:43:13.63 ID:m+Wul+5P
しかしやってくるのは、白黒カーに乗ってるゴツい野郎か
ホモハゲオヤジくらい

783: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 10:24:01.40 ID:jTQYikWQ
交尾チンしたいよ交尾

784: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 18:25:52.44 ID:yfNJM4tR
寒くて疲れがたまってきたら狂気の野獣みたいになって
はぁー はぁー から ガルルっ ガルルっになる

786: 名無しさんが転んだ! 2012/12/01(土) 22:27:31.49 ID:qx6u/UbC
ううっ…お前らがきもい…

ひとっ風呂浴びて清々しい気持ちで覗いたのに…

787: 名無しさんが転んだ! 2012/12/02(日) 00:48:40.67 ID:psRWD89K
気温マイナスになってきてつらい
そこそこ体は暖めた状態で臨むけど手の冷たさでどうにも

788: 名無しさんが転んだ! 2012/12/02(日) 01:03:12.58 ID:u3RRrxaR
公園のトイレのペーパーが3日で無くなるのが謎だ…
鼻水つむ為に利用してるんだが、3日で無くなる

週1でばあさんが置いていくんだが、誰か持って帰っているのかな?
そんなに人がくる公園でもないし…

790: 名無しさんが転んだ! 2012/12/03(月) 23:10:24.48 ID:MJSnPbFe
雨が多くてやだなー

791: 名無しさんが転んだ! 2012/12/04(火) 04:16:05.98 ID:q1EYR2Pu
>>790
筋トレとストレッチ終えてさあ公園まで走るかってタイミングで
外に出た時に雨降ってるとやるせないね

793: 名無しさんが転んだ! 2012/12/04(火) 09:04:54.47 ID:AKxHg8bm
半袖でトレーニングしたわ

795: 名無しさんが転んだ! 2012/12/04(火) 17:08:53.52 ID:99IHB+0k
うんちは最悪だよな

あと子供たち頼むベンチで砂遊びはやめてくれ

796: 名無しさんが転んだ! 2012/12/04(火) 23:08:42.83 ID:AKxHg8bm
いつも懸垂やりまくって、吊り輪でくるくる回ったり、こうもりみたいに地面に対して垂直になって ただ頭から落ちないように耐えるのみ笑 んでディップやって 体操選手のあんまのように足をくるくるまわして計一時間半なり!

800: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 10:20:46.47 ID:glsZzMeP
自転車で加重するにはどうしたらいい?

801: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 12:10:58.42 ID:FISk5whl
ふくらはぎにウエイトをつける。

802: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 12:57:44.06 ID:glsZzMeP
いやいやw自転車をどうやって背負えばいいのかなと思ってwww

804: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 23:14:23.22 ID:TFF92AKD
実際に股に自転車で挟んで加重してる動画あるぞ。俺はチェーンと安全帯

805: アンチ 2012/12/06(木) 23:34:55.59 ID:6E+Pokgt
安全帯鳶してた時使ってたな。二ヶ月で辞めたけど

806: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 23:36:28.50 ID:6E+Pokgt
名前消すの忘れてたw

スマセン…

808: 名無しさんが転んだ! 2012/12/07(金) 20:47:02.68 ID:trTfKaUH
もうすぐで年越し筋トレだな

去年は腕立て2012回やった
翌日、筋肉痛で使い物にならなくなったが

809: 名無しさんが転んだ! 2012/12/08(土) 07:18:43.97 ID:rO+z9V0t
そんなことやんねえよ

810: 名無しさんが転んだ! 2012/12/08(土) 09:09:54.31 ID:db3al3wK
除夜の鐘に合わせてチンニング108回

812: 名無しさんが転んだ! 2012/12/08(土) 10:05:32.89 ID:OMstJCEg
>>810
やらされてる感じでそう言うのいいかも

813: 名無しさんが転んだ! 2012/12/10(月) 09:47:21.72 ID:+P33siuy
除夜の鐘に合わせてチンニング

その時間、ぼっちだと宣言してるようなもんだな

814: 名無しさんが転んだ! 2012/12/10(月) 20:02:08.58 ID:w/a/y2lW
新年は一人で厳粛な面持ちで迎えるものだ
カウントダウンとか論外

815: 名無しさんが転んだ! 2012/12/11(火) 06:44:08.66 ID:8SmasYKv
そんな畏まるほどのもんか
単に月が変わり、おまけで年も変わるだけだ

816: 名無しさんが転んだ! 2012/12/11(火) 18:31:18.05 ID:bY+XCJji
手袋良すぎ

ちょー暖かい

817: 名無しさんが転んだ! 2012/12/12(水) 19:15:53.81 ID:CImB6BOi
真っ昼間っから50回やってくれたぜ!散歩中のばばあに変な目でじろじろ見られた。インターバル中に小刻みに体動かしてた様子が不審がられた模様。こちとら手首マッサージ中じゃい!と言えるわけもなく…

818: 名無しさんが転んだ! 2012/12/12(水) 23:24:47.51 ID:mrV/TnXu
もう2週間以上も体調悪くてトレできてない
みなさん寒さに気を付けてください

819: 名無しさんが転んだ! 2012/12/13(木) 07:47:00.80 ID:tdetRHoT
>>818
お大事に

820: 名無しさんが転んだ! 2012/12/14(金) 03:03:46.52 ID:ZT+aD5lV
深夜1時に公園にてパラレル懸垂。たまらん。貸し切りサイコー

822: 名無しさんが転んだ! 2012/12/14(金) 09:14:59.30 ID:c2LafJ2+
ちょっと風が強いと昼間も人なんかいやしねえ
雪の降る地域ほど寒くは無いのだけどな

823: 名無しさんが転んだ! 2012/12/14(金) 13:00:15.31 ID:E/TRctMl
人目気にせずできる季節だわな。貸し切りサイコー

824: 名無しさんが転んだ! 2012/12/14(金) 14:05:48.99 ID:lkDkFzuY
しかし暖かい季節のほうがやりやすいのは確かだ。

825: 名無しさんが転んだ! 2012/12/14(金) 14:15:07.25 ID:+5Xjoyjl
風邪ひいて背中を寝違えたようだ
痛くて上手く動けない…

回復はいつになるのやら

828: 名無しさんが転んだ! 2012/12/16(日) 01:46:33.45 ID:rMVvO1BY
俺はつぶらな瞳でオリオン座を見ながら縄跳び飛んでるよ

829: 名無しさんが転んだ! 2012/12/16(日) 17:47:48.71 ID:CR8CrBBQ
せっかく暖かかったのに、
忙しくて公園に来れたのがこの時間…
寒いけどがんばる!

830: 名無しさんが転んだ! 2012/12/17(月) 15:31:02.15 ID:4FYqBMRn
>>829
ほう、BBQか

831: 名無しさんが転んだ! 2012/12/17(月) 22:53:57.17 ID:4lREBQmd
明日は晴れるかな?あー体重落としたい!いまのままでは20回どころか15回も達成できない。3〜5キロは落としたい

832: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 03:23:54.19 ID:pGyjadjc
背中が治らん…

多少はマシになったが

833: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 08:19:57.53 ID:rrWtE5ph
公園で加重する方法
1、買い物袋を持って行き、水道水を溜める
2、買い物袋を持って行き、砂を詰める
3、ペットボトルを持って行き、水道水を溜める
4、ダンベルプレート持って行く

1、は移動は楽だが水で濡れる
2、も移動は楽だが砂詰めるのが大変
3、は軽いがかさばるので意外に邪魔
4、は移動が大変

いい方法ないかな?

834: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 10:10:41.48 ID:dYJmw8ap
犬を飼い、散歩がてら連れて行って、おんぶ紐につっこんで赤ん坊みたいに背負う

柴犬なら10キロ ラブラドールなら30キロ荷重だ!

835: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 10:15:23.64 ID:dYJmw8ap
もう少しマシなのを思いついた

折りたたみ自転車に乗って行って、折りたたんで、紐かなんかで工夫して重し代わりにする
なるたけ重い車種を選ぼう、10〜20キロ荷重可能

836: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 12:58:56.33 ID:ri9AV/xo
公園付近の道路の側溝のフタを持ってきて使えばいいよ

837: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 13:07:47.92 ID:rrWtE5ph
ホムセンで98円ブロック買って来て置いておこうと思ったけど
自治会で撤去されるかな?

838: 名無しさんが転んだ! 2012/12/18(火) 13:12:07.49 ID:rrWtE5ph
スゲー方法見つけた!
自転車チューブを支柱に結ぶ!!
コレなら軽いし腰も痛くならないし
ちょっと実験してくる!!

842: 名無しさんが転んだ! 2012/12/21(金) 09:23:03.02 ID:QMOYYBN4
公園は肩身が狭いよな。肩幅は広いけど。なんちって

845: 名無しさんが転んだ! 2012/12/22(土) 02:37:09.21 ID:4hRAqPd3
今日の夜やるわ。久々加重で。このくそ寒い中、よくやるわと自分でも感心する。しかも加重。

846: 名無しさんが転んだ! 2012/12/22(土) 09:05:22.76 ID:Put8h37M
ガード下なので雨でも出来るので雨でもやってきた
雨でもトレしたり雨でもベンチに座ってる人って怪しいかな

847: 名無しさんが転んだ! 2012/12/22(土) 19:38:09.49 ID:nu+3l3C7
>>846
俺はかっけぇーって思う

普通の人が見たら怪しむだろうな

848: 名無しさんが転んだ! 2012/12/24(月) 02:42:46.15 ID:WCXm2r/C
おまえら完全にチン中毒だな。そんな俺もだがね

849: 池田大作 2012/12/24(月) 08:01:45.07 ID:KKDgNese
創価諸君よ!

田浦本部横須賀桜山支部の高橋裕之氏が年末ジャンボで6億円当たるようにまた女子部と結婚成就と障害者年金1級受給と健康とご長寿と貯金残高10億円を15分でよいので高橋裕之氏に題目を送って行こうではありませんか!

851: 名無しさんが転んだ! 2012/12/24(月) 15:57:46.30 ID:GMDfJJOQ
プロキャンパーといえ
ああ見えて、かつてのボクシングチャンプや拳法の達人が混じってるから
あなどれない

853: 名無しさんが転んだ! 2012/12/25(火) 00:17:19.32 ID:YaZFjm6+
キャンピング生活は実は修行の一環だったってことか

854: 名無しさんが転んだ! 2012/12/26(水) 21:07:46.67 ID:Mnb4g6G5
安倍さんとこの内閣で経済再生担当相になった甘利さんって
懸垂が趣味らしいぞ
俺らの仲間かな

858: 名無しさんが転んだ! 2012/12/29(土) 06:57:50.28 ID:DL5JqGKa
>>854
日比谷鉄棒クラブかもね。

855: 名無しさんが転んだ! 2012/12/26(水) 21:13:29.95 ID:Mnb4g6G5
まあ政治家なんかみんなアレか

856: 名無しさんが転んだ! 2012/12/27(木) 00:28:03.05 ID:Sv5gGO2T
甘利は武田信玄の部下の末裔だからな。
体育系なのかも。

857: 名無しさんが転んだ! 2012/12/28(金) 18:36:09.75 ID:jhgErfd3
年明け間近だし!雨だけど行くか!

861: 名無しさんが転んだ! 2012/12/30(日) 06:58:52.70 ID:t6HSi4oL
動物板?で言ってこいよ

863: 名無しさんが転んだ! 2012/12/31(月) 00:40:27.91 ID:MWWIKEaY
さーいよいよ今年もラストか!年跨ぎ懸垂やろうかね、除夜の鐘に合わせて。
って108回かよ!無理ゲー

864: 名無しさんが転んだ! 2012/12/31(月) 17:09:47.44 ID:O9nDXoAe
とりあえず108人集合しよう

865: 名無しさんが転んだ! 2012/12/31(月) 17:47:02.92 ID:7MiXMcV/
俺はスクワット108回でいいや

866: 名無しさんが転んだ! 2012/12/31(月) 18:07:10.59 ID:9JzV2etQ
明日はマイ運動会場、初詣の奴等でごった返しで使えない
普段使わない場所まで遠出しないといかん

867: 名無しさんが転んだ! 2012/12/31(月) 18:29:31.88 ID:LUmzFtzi
よし…行くか。 公園に…。

帰ってソバ楽しみすぐる!しゃあ!

868: 名無しさんが転んだ! 2013/01/01(火) 18:14:03.04 ID:ttMFap2b
初鉄棒ですな

初詣で健康祈願もいいが
公園でトレーニングしたほうが健康的だよね

874: 名無しさんが転んだ! 2013/01/02(水) 20:50:28.26 ID:YMDH+gW/
>>868 俺の知ってる神社には鉄棒あるわ

869: 名無しさんが転んだ! 2013/01/01(火) 18:36:12.00 ID:fMiaLPM9
神社にも鉄棒置けばいいのに。

870: 名無しさんが転んだ! 2013/01/01(火) 21:24:10.36 ID:HAOj2qr4
今朝、寒かった
(´・ω・`)

871: 名無しさんが転んだ! 2013/01/01(火) 22:21:29.26 ID:KDOvylrB
俺の普段使ってる懸垂ポイントが寺の境内だ
B級観光寺のため、現在使用困難
今日もガキどもが用具下にへしゃみこんで焼きソバ食ったりジュース飲んだりしてやがった

872: 名無しさんが転んだ! 2013/01/02(水) 00:16:16.39 ID:ZOwpg4vH
多分お前がその用具で懸垂するよりも彼らがしっかりと栄養をとる事の方がこれからの日本経済において重要

873: 名無しさんが転んだ! 2013/01/02(水) 06:51:44.07 ID:pSwlJks1
出店のジャンクフーズで栄養をとるw
ロクでもない大人にそんなふうに刷り込まれて来たのか
お気の毒に

876: 名無しさんが転んだ! 2013/01/03(木) 09:37:56.54 ID:bsvtqHdq
未だ、初懸垂に至らず…

877: 名無しさんが転んだ! 2013/01/03(木) 16:09:07.32 ID:uhgEwVHP
(´・ω・`)冷たくて、握れないお

878: 名無しさんが転んだ! 2013/01/03(木) 22:33:55.26 ID:Kad41xZp
手袋着ければいいじゃん
手の感覚が違って、いつもの回数出来なくなる
なんて言い訳は通用せんぞ

879: 名無しさんが転んだ! 2013/01/04(金) 00:54:10.92 ID:QzI8UI7Q
ジムが正月休みなので、元旦から
公園でチンニングと、普段やってないディップスをやってみたが
思いのほか筋肉痛がきつく、今でもだいぶ残ってる。
平時から取り入れようかなと思ってる

880: 名無しさんが転んだ! 2013/01/04(金) 07:10:23.66 ID:LiaO5ETQ
》878
手袋つけて、やったお
回数いかない凹

881: 名無しさんが転んだ! 2013/01/04(金) 07:50:20.10 ID:hPehSiIO
すぐ慣れるよ
オレは一年中、イボ付き軍手でやってる
たまに素手でやっても回数は変わらない

以前、開始初年は素手だけでやってて、やはり冬冷たすぎて手袋つけるようになった
やはり最初は違和感あったな
懸垂以上に初手袋で駄目だったのは運梯
手袋が勝手に脱げてきて滑り落ちまくった
今はこれも手袋使用状態すっかり慣れたけど

882: 名無しさんが転んだ! 2013/01/04(金) 19:03:35.88 ID:LiaO5ETQ
明日朝、イボ付き手袋でやってみるお
アリガ?

883: 名無しさんが転んだ! 2013/01/04(金) 21:56:33.23 ID:Q1vIFe0E
イボ付きでやると手と指が穴だらけになる。

884: 名無しさんが転んだ! 2013/01/05(土) 03:18:45.56 ID:W2MZzZk5
フル懸垂15回、まだマッスルアップできず。
何時になったら出来るのか。

886: 名無しさんが転んだ! 2013/01/05(土) 18:47:44.78 ID:28oeQVH2
フル懸垂、ようやく8回まできた
いつになったら10回越えるんだよ(´・ω・`)

887: 名無しさんが転んだ! 2013/01/06(日) 08:26:45.69 ID:/JEcBNn3
>>886
真冬だからオススメはしないが
服を着て8回できるなら、上半身裸で靴もぬいでやれば10回いけると思う。

890: 名無しさんが転んだ! 2013/01/06(日) 21:39:34.77 ID:6hdWfctH
今朝いけなかったけど、明日朝がんばるお(`・ω・)

891: 名無しさんが転んだ! 2013/01/07(月) 07:43:05.21 ID:55oeVhzQ
マッスルアップやりたいんだけどチクビの辺りから持ち上げられないわ
自分の体観るに3頭が弱いんだろうなあ
ディップスやりまくろう
只今順手ワイド17回逆手ナロー21回

892: 名無しさんが転んだ! 2013/01/07(月) 08:40:17.83 ID:Db+H2z+3
今年まだ一回もやってない

893: 名無しさんが転んだ! 2013/01/07(月) 19:54:45.89 ID:7A+A94Fx
今朝野良ぬこさまが足にじゃれついて、二回しか出来なかったお(´・ω・`)

894: 名無しさんが転んだ! 2013/01/08(火) 01:28:45.89 ID:RWJ8/qlQ
最近モチベーション下がってきた…
寒い中公園で一人筋トレ…孤独すぐる…

あのやる気と志は何処にいったのやら
まあ、休まないけどな!フハハハハハ!…はは…はぁ〜

895: 名無しさんが転んだ! 2013/01/08(火) 07:04:53.87 ID:5VFgHJ7l
おまえは全然悟りが足りねー
一人筋トレ、ってあたりめーじゃん
女やホモダチときゃっきゃっウフフしながらやるもんじゃねーぞ

896: 名無しさんが転んだ! 2013/01/08(火) 15:24:44.31 ID:aHmPEbrC
さむいなぁ、いまから公園行こうか迷ってる。いまを逃すと深夜の凍てつく時間帯になる。この時間にできる公園はそこしかなく、距離的に10kmはあるから遠くて…ニート万歳(涙)

900: 名無しさんが転んだ! 2013/01/09(水) 08:52:47.27 ID:kai2HwIs
グーグルマップで見たら半径2キロ以内に知らない公園が15個くらい出てきた

901: 名無しさんが転んだ! 2013/01/09(水) 09:20:20.12 ID:GbPahj0X
懸垂くらい、首吊れるところなら大抵可能なはずだが

902: 名無しさんが転んだ! 2013/01/09(水) 12:22:55.22 ID:svvnm1aA
首吊れるところはなかなか無い

903: 名無しさんが転んだ! 2013/01/09(水) 17:06:32.62 ID:sOado84/
首吊りが相次いで公園の鉄棒が撤去されてるからな

904: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 10:09:42.47 ID:UJOTBaDy
雪だ…
明日からしばらく足元ぐちゃぐちゃってことか…

905: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 11:50:52.66 ID:ylDYZ6B4
明後日の懸垂に影響なかろうか

906: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 13:33:25.00 ID:68+CKjI3
懸垂は足元関係ねーべ

907: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 13:48:44.94 ID:b6ukZsaY
昨日いつもより多めにやっといてよかった

908: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 14:09:50.32 ID:K7b4fBLV
多めで良いのか?
超回復理論を無視してるな

909: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 14:18:25.72 ID:RgCO2NBm
公園まで数十キロの重り持ってってるの?

910: 名無しさんが転んだ! 2013/01/14(月) 16:43:19.41 ID:K7b4fBLV
そういう事は一セットあたり20回出来るようになってから言おうね

911: 名無しさんが転んだ! 2013/01/16(水) 08:36:19.96 ID:TJSzU2Fx
移動時には軽くトレ時に重くなる可逆性化学物質無いのだろうか

914: 名無しさんが転んだ! 2013/01/19(土) 09:10:18.26 ID:y/VlCwv3
うちは野良ぬこさま二匹がじゃれついてくるんで、突然負荷がかかるお(´Д`)

915: 名無しさんが転んだ! 2013/01/19(土) 10:02:24.04 ID:EnRE46+5
予想だにしない突然の負荷は脳から直接筋肉に指令出すから
100%の力が出てとても効果的らしいな



転載元
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1317228062/