1: 名無しさんが転んだ! 2008/05/09(金) 23:20:21 ID:R5aRpX0H
ウォーキングに加え、ジョギングを追加しました。
よろしくお願いします。


前スレウォーキングスレ 
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1132532263/l50


2: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2008/05/09(金) 23:23:43 ID:R5aRpX0H
5/7 
やる気が出ず休み。 


5/8 
10.5km 
21:58〜22:49 
アパート周辺を3周と少し。 
買ったばかりのアシックスGT2130NYを試した。 

9: 名無しさんが転んだ! 2008/05/18(日) 22:18:26 ID:ccloBX6R
明日こそ、外を歩く。
雨が降る事がなければ・・・

10: 名無しさんが転んだ! 2008/05/21(水) 23:23:39 ID:Amh2nP41
ここは個人の日記ですか?

15: 名無しさんが転んだ! 2008/05/28(水) 00:19:24 ID:XWh6E3fc
久しぶりに10キロ走破!明日も10キロ走る。
ところでここの皆さんは10キロのタイムはどれくらいですかね?

17: 名無しさんが転んだ! 2008/05/29(木) 11:26:23 ID:2OQCcoQW
雨の中三キロ程走ってきました。
できるだけ水溜まりを無意識に避ける動きがある為にいつもより足にきますした・・・

21: 名無しさんが転んだ! 2008/05/31(土) 10:45:33 ID:f/prfOJ2
今日は雨・・・
でも、午後から晴れる事を祈る!
エンドルフィンを感じたいww

23: 名無しさんが転んだ! 2008/06/01(日) 01:09:39 ID:FhALaBLU
明日はガッツリ晴れるらしいし、限界まで追い込むぜェw

25: 名無しさんが転んだ! 2008/06/02(月) 17:09:20 ID:Inj4jPnF
ジョギング&ウォーキング中にすれ違う人って、気まずそうにしてる人がたまにいる気がするw
思いっきり顔見してくるか、景色を見てるフリをする人の二通りに分類されるww
皆さんはどう思われますか?

28: 名無しさんが転んだ! 2008/06/04(水) 01:51:30 ID:knKFh9/T
あの〜。
ここで日記は・・・
ヤメテくんさ〜い♪

30: 名無しさんが転んだ! 2008/06/04(水) 10:00:17 ID:dJehl9it
うっとうしいヤツだな

31: 名無しさんが転んだ! 2008/06/04(水) 12:38:39 ID:knKFh9/T
ホントw
日記はノートに書き込んでねぇ〜www

32: 名無しさんが転んだ! 2008/06/04(水) 23:47:43 ID:knKFh9/T
今日10キロを走破!
タイム55分30秒
前回より3分短縮。
ここでの日記を批判していた俺が真似してみるww
ん〜。やっぱり日記は辞めようよwww


40: デブ 2008/06/21(土) 23:36:57 ID:YxNgmG3e
明日 晴れたら 外に出る

46: 名無しさんが転んだ! 2008/07/03(木) 07:49:42 ID:BNdZ29c4
テレビがやたらウォーキングが体に良いとか煽るもんだから
最近は歩行者がやたら多くて困る。
でもトラックがガンガン走ってて排ガスまみれのところを
腕ブンブン振りながら歩いている人を見ると切なくなる。

50: 名無しさんが転んだ! 2008/07/09(水) 22:57:56 ID:Nox9ubO6
俺半年くらいから運動してないんだけど、最近太ってきたみたいなので走ることにしました

走る時間て大体どれくらいなんですか?早さも重要ですか?

62: 名無しさんが転んだ! 2008/07/21(月) 08:41:51 ID:ZGUDzrbA
あと30分、がんがれ。

63: 名無しさんが転んだ! 2008/07/21(月) 20:09:26 ID:19jW1BAB
膝が痛くて+30分は無理でした…

7/21 ウォーキング
64分 5.5km 7529歩 245.3kcal 5.2km/h

64: 名無しさんが転んだ! 2008/07/22(火) 04:32:41 ID:YnhMw1CU
>>63
膝が痛いとな・・
貴兄の、プロフィール 身長体重くらいはインフォメしてちょ。

69: 61 2008/07/24(木) 20:36:47 ID:0pKlz5zQ
テーピングで様子をみながら

7/24 ウォーキング
37分 2.9km 4009歩 129.1kcal

73: 名無しさんが転んだ! 2008/07/28(月) 01:36:33 ID:1YyOM+bI
夕方ランニングします。いつも概数30人程とすれ違いますが、皆「こんにちゃ〜」「こんばんはー!」と声をかけあいます。皆声が大きくて!
でも1人絶対声をかけない見た目40代の方がいます。彼に早く気づいていただきたいものです!!

75: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2008/07/30(水) 09:21:11 ID:MTmhLP9t
7/25〜28
休日出勤で汗だくになったり、降雨などで休み。


7/29
6.6km
23:01〜23:55
全て歩き。
アパート周辺を回る。
やはり踵が痛いので、しばらくは歩きに代えてみようかとも思う。
踵の角質が厚く、ひび割れているので、クリームを塗っている。
大規模規制にあったようで、朝を待って某所にて記録。

77: 名無しさんが転んだ! 2008/07/31(木) 06:32:29 ID:c4SXtp8w
>>75
小生も、踵&甲を痛めた経験があって
ウォーキングからジョグへ怖くて切り替えられない。

ひび割れなら、馬油が良いと思うよ。
お大事に

76: 61 2008/07/30(水) 21:36:26 ID:aRpVKRwj
7/30 ウォーキング
65分 5.4km 7385歩 238.3kcal 5.0km/h

78: 名無しさんが転んだ! 2008/07/31(木) 06:34:13 ID:c4SXtp8w
>>76
おっ 続いてますなぁ
膝の痛みはどうですかな。

79: 名無しさんが転んだ! 2008/07/31(木) 20:06:14 ID:Yb6/9h30
俺もジムで膝痛めて直るのに3年くらいかかって
放置5年にしてジョギングはじめた。
ウオーミングアップとストレッチやって靴をゲルカヤノにして
調子はいい。

84: 61 2008/08/04(月) 21:09:56 ID:ewjxYxcQ
8/3 休足日

8/4 雨

85: 名無しさんが転んだ! 2008/08/06(水) 05:38:58 ID:bIAZpom1
>>84
休みは大切だが、サボらないように
気合いを入れ直してがんばれよ。

87: 名無しさんが転んだ! 2008/08/07(木) 05:35:57 ID:BxDoDa0/
朝ジョギングしてたらポピーポピーって音がする
何事かと思って後ろ向いたら子狸が付いてきてた
えらく挑戦的な奴だなと思って振り払った 車に轢かれてなきゃいいけど

88: 名無しさんが転んだ! 2008/08/07(木) 06:00:23 ID:1YCpMK2K
>>87
子狸って・・長閑だなぁ
羨ましい環境で走ってるな。

90: 名無しさんが転んだ! 2008/08/08(金) 05:50:04 ID:RUDMCsnX
歩き:走り=2:1で2時間
隣町の住宅街へ迷い込む 朝焼けが綺麗でした

93: 名無しさんが転んだ! 2008/08/09(土) 23:43:23 ID:3U2F1GBO
運動をしようかなぁって思うんだけど、なんか乗れない。

99: 名無しさんが転んだ! 2008/08/13(水) 21:57:15 ID:4TiasLBr
初めて15km走ったら膝がいてぇ><

102: 名無しさんが転んだ! 2008/08/16(土) 08:52:00 ID:Ux8Szw6Z
この暑い中外に出てるのが、すげーよ

103: 名無しさんが転んだ! 2008/08/16(土) 17:15:31 ID:6rYz/40j
良くみんな音楽聞いて走ってるけど。
どんなの聞いてるのか知りたい。

曲のテンポと走るリズムがずれてると気にならない??
気にしすぎかなぁ、、、

109: 282 ◆cZdPVzL5P6 2008/08/20(水) 23:36:49 ID:iFFIG+z7
8/18,19
休み。
足の爪が死んだので血を抜いた。


8/20
0.8km
夜、出て間もなく雨が降ってきたので帰宅。
運が悪かった。
空き缶を四本拾った。

115: 名無しさんが転んだ! 2008/08/26(火) 12:00:51 ID:2uOZgtss
今初めて来たんだけど、ここ個人の記録書くところなの?

116: 名無しさんが転んだ! 2008/08/26(火) 16:57:20 ID:pNzhwBDL
そうみたいだね
密かに応援してるけどw

てか、傘させば充分に歩けると思うんだけど

126: 名無しさんが転んだ! 2008/09/05(金) 03:05:39 ID:icDgHTq9
皆さん頑張ってますか〜?

127: 名無しさんが転んだ! 2008/09/05(金) 18:51:18 ID:2gGpxHIc
新参者ですw
きょうは、警報がでてたのでサボりました。
身長183センチ、84キロのデブーーーーーーーーです(四月の身体検査

128: 名無しさんが転んだ! 2008/09/06(土) 01:35:32 ID:FpNr+0bd
あらまあ、
デブーーーーーーーーね

129: 名無しさんが転んだ! 2008/09/06(土) 08:40:23 ID:WBfA5Hdc
デブでひきこもりだが
外に出たい

130: 名無しさんが転んだ! 2008/09/06(土) 09:14:44 ID:DHtEEb2y
デブだが、新しいシューズをオークションにて購入したのが届いたので

いい機会なので思い切って駈けてみる。


きっといい笑いものになるだろうがそれでもいい。
恥ずかしいけど俺は男だ。
ダイエットとかきにしない。
ただ外で走りたいだけ


贅肉タプタプ揺らして流れる汗の美しさは、

やったものでないとわからないのだから。



勇気出していってくるぜ^^


by mizunoランニングシューズが最近自分にあってると理解したデブ

131: 130 2008/09/06(土) 10:42:14 ID:SGR4VH5o
今、帰ってきたんだが

気温も30度軽く超えてるせいもあって

ジョガー&ウォーカー&ロードバイクの人も数えるくらいだった。

10キロ:1時間10分


今の俺にはコレが最高

俺の隣を何人ものランナーが抜き去っていった

コレも人生かな^^

132: 名無しさんが転んだ! 2008/09/06(土) 22:15:15 ID:WBfA5Hdc
俺も ミズノウェア着れば むろふし!! メタボデブだが、、、

133: 名無しさんが転んだ! 2008/09/07(日) 22:08:23 ID:wxJySjO4
河川敷の野球DQN軍団。あれは何とかならないのかしら。。

134: 名無しさんが転んだ! 2008/09/08(月) 19:10:42 ID:y8ITEk33
今月から先月にかけてウォーキング中に茶毒蛾にやられました。
やられたときに自覚症状がないのがつらい。コースを変更しても
やられたので泣きそう。ウォーキングはもう5ヶ月続けてるんだけど、
外に出るのが恐ろしくなってきたorz

137: 名無しさんが転んだ! 2008/09/11(木) 07:41:21 ID:1uZvvaHg
早朝と夕方。
気温と人の少なさを考えると、
より涼しくて人が少なくて快適な早朝に走りたい。
だけど朝走って疲れるとその後の仕事に響く。
朝から疲れて仕事に行きたくなくなる。
早朝走ってる人いますか?
なんとか克服したいんだけど、やっぱり慣れですかね?

138: 名無しさんが転んだ! 2008/09/13(土) 17:48:58 ID:UuwQrLL+
早朝からジョグってる人ってスゲーな。

ジョグ後の仕事辛くない?

139: 名無しさんが転んだ! 2008/09/15(月) 18:47:38 ID:NA7SpCtP
ジョギングは膝に悪いよ。
10年後気が付くんだけどその時はもう遅いんだよねw

140: 名無しさんが転んだ! 2008/09/15(月) 20:54:54 ID:nhtt/218
それはフォームが悪いだけw
10年後気付くのもアナタだけww

141: 名無しさんが転んだ! 2008/09/16(火) 04:53:18 ID:n47vTVQu
走ってて困るのはマナーの悪い犬の飼い主。
手綱つけないで歩いてる大型犬は最悪。
あと酒飲んでるのか薬きめてるのかわからんが土方系もよくからんでくる。
これも何年走ってても解らないのだが彼らは動物と同じ?
この二つさえ無ければとっても気持ちいいスポーツなんだけどね。

143: 名無しさんが転んだ! 2008/09/19(金) 00:14:05 ID:z6hFI9LI
新しい靴で犬のクソ踏んだときほどかなしいことないし・・・・・・><

144: 61 2008/09/20(土) 19:21:59 ID:gaW1RT9A
規制されてたり怪我したり通院したりしていました。
焦らず地道に続けていきたいと思います。

145: 名無しさんが転んだ! 2008/09/21(日) 11:20:08 ID:3aZ5EOSG
人生短いぞ。

焦って早く復帰しろW

148: 名無しさんが転んだ! 2008/09/25(木) 10:30:41 ID:C7sh/5JA
リード付けないで散歩なんて、犬が嫌いな人の事を考えてないんだよな。

モラルの低下・・・

150: 名無しさんが転んだ! 2008/09/26(金) 10:22:46 ID:eOqFTSgd
三日連続で10km走ってる。
ジョギングってひざに悪いの?

152: 名無しさんが転んだ! 2008/09/30(火) 20:35:02 ID:QqqUJL5C
ふむふむ。参考にりますね。
あざ〜ッス!

153: 名無しさんが転んだ! 2008/10/04(土) 09:21:12 ID:lrPKle1B
またなんか新たなダイエット法ないですか?

154: 名無しさんが転んだ! 2008/10/04(土) 10:56:13 ID:FFsYtICL
ダイエットに王道なし

155: 名無しさんが転んだ! 2008/10/05(日) 17:22:56 ID:7BHk3hpI
ジョギングは膝に悪いという話が出てますが、フォームによると言う話もあります。
どうゆうフォームなら膝に負担がかからないようにジョギングできるかご存知の方います?

157: 名無しさんが転んだ! 2008/10/06(月) 16:21:18 ID:lkeBduyY
膝に負担がかかる走り方してるのは、腰落ちフォームになってるんじゃない?

159: 名無しさんが転んだ! 2008/10/13(月) 22:59:11 ID:I/abnhrv
カヤノ、ニンバス、どちらも足に合わなかったorz
それでもカヤノからニンバスへの返品交換を申し出てくれたasicsありがとう。

160: 名無しさんが転んだ! 2008/10/14(火) 02:34:35 ID:anSdfIY5
てか、やっぱシューズだよね。
シューズがないのに膝の負担とか言えないよね
その次がフォームだよね

161: 名無しさんが転んだ! 2008/10/14(火) 20:08:20 ID:N+1AJEq0
シューズなんかよりまずフォームだよ。

俺なんて安全靴で走ってるぜ!

163: 名無しさんが転んだ! 2008/10/15(水) 00:32:23 ID:ZWjO2ucA
俺なんて未だに短パンノースリーブだぜ!

たまにジーパンもあるけどよ!

寒いなんていってねーで気合いだよ!気合い!!

165: 名無しさんが転んだ! 2008/10/18(土) 23:38:41 ID:/k5HS4uE
諏訪湖一周ウォーキング
ふくらはぎ筋死んだ

166: 名無しさんが転んだ! 2008/10/21(火) 21:11:43 ID:sHKEHjBu
自宅近くサイクリングロードでジョグ生活初の20?走破!!

タイム1時間46分

メッチャ自信になった。

168: 名無しさんが転んだ! 2008/10/26(日) 23:10:56 ID:8cbcIzNO

高校生なのですが今日毎年行われる
市内を約40キロウォーキングする行事がありましたー
足腰が痛いです…

174: 名無しさんが転んだ! 2008/11/04(火) 00:13:32 ID:VRor77xf
テレビ朝日「TVタックル」でのビートたけしの発言(11月3日)
「みんな、国民はいらついてるよ〜ほんとにねえ・・選挙やったほうがいいと思うんだけどな〜」

国民の良心ビートたけしも早期解散しない麻生にあきれている!!!!!
今、いらいらしない奴って空気よめてね〜〜〜
さぁみんなーーー国民の良心ビートたけしに続けーーーーーーーーーーーーーーーー
草の根から早期解散を求める怒りの声をもっとあげるんだ〜!!ウォーーーーーーーーー!!!!!!


176: 名無しさんが転んだ! 2008/11/08(土) 12:42:48 ID:350ydAGl
走れないってホントつらいわ。

182: Lサイズの女 2008/11/12(水) 23:09:08 ID:yStVc5c1
ランスカとかランドレを買いたいのですが、東京で品揃えが充実しているお店があれば、教えて下さい。

183: 名無しさんが転んだ! 2008/11/16(日) 10:44:27 ID:340yuMSP
俺も左足の甲を痛めて走れなくなったよ・・・

走れないってツラいな

184: 名無しさんが転んだ! 2008/11/18(火) 21:48:41 ID:+597H0Hs
いつになったら治るんだ俺の足・・・

なんかいい薬ない?

185: Lサイズの女 2008/11/18(火) 22:41:59 ID:5YyilICL
>>184
長引いているんでしたら病院行った方がいいと思いますよ。

186: 名無しさんが転んだ! 2008/11/19(水) 00:49:55 ID:iAejw0UY
ドコモのらくらくホンっていいねぇ 歩数計がついているから。
今は東海道五十三次にチャレンジしていて箱根を通過したよ。
京に到着する日が楽しみ。

188: 名無しさんが転んだ! 2008/11/23(日) 16:02:42 ID:aEmrcs4B
ダイエット板に時々書き込んでいましたが、ダイエットはもういいかなと思うので、
まだお腹だけ出てますがw、なのでこちらでお世話になろうかと思います。
外気温12℃そろそろ出かける準備します。今日は軽めにします。寒さには弱いですw

190: 名無しさんが転んだ! 2008/11/24(月) 16:18:57 ID:d/9ul+Bh
 雨止まないねー   
 
          〇,,,,〇    部屋でジタバタ中
     ⊂ヽ( ・(I)・)つ
((      (   )    ))
     ⊂ノ( __フ つ
        (_/

191: 名無しさんが転んだ! 2008/11/24(月) 22:12:59 ID:d/9ul+Bh
    i  ________    ゚             i
     /________ヽ           ゚    。
  ;    || i |./||。  !  ||  。i    。  i   ゜
    ;  ||// .. ||  。 / ||       i             。
 i ; ; ゚ ||/ 。  ||  // ||  。       ゜雨やまなかった・・・    ゜   ;
  .     || 〇,,,,〇||/ 。   ||     ゚    。
  。   . ||(´・(I)・)|/   。 ||  i        ;     i  ゚
    ゜  ||/  |。.||       ||   i     。     ;
゜    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|;               ゜    。
 i ゜   ̄ ̄ ̄゜ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄     ;    ゜  i
       i      i      i


197: 名無しさんが転んだ! 2008/12/05(金) 20:39:55 ID:TZ1zgU5i
残念体調戻ってきたのに準備してたら雨降ってきました

202: 名無しさんが転んだ! 2008/12/18(木) 14:38:39 ID:lQ10MW9j
もうやらなくていいよ

203: 名無しさんが転んだ! 2008/12/18(木) 23:49:46 ID:vUzWgE8o
まあまあ、年内後チョットですよ
というわけで折れは暖かくなったら

207: 解雇無職中 2008/12/25(木) 16:56:33 ID:1dtg8YBv
【date】12/25
【distance】5.827km
【time】13:00-16:30

【remarks】雇用保険初回説明会をあいだに挟んでいる

212: 解雇無職中 2009/01/01(木) 21:43:33 ID:wUH7mm4J
あけましておめでとうございます。

【date】1/1
【distance】21.238km
【time】15:30-17:10
【remarks】今日はウォーキングではなく久々のMTBポタリング。途中、雹に降られる…。

214: 解雇無職中 2009/01/08(木) 10:55:34 ID:2KOIkcsO
【date】1/8
【distance】4.489km
【time】9:30-10:35
【remarks】もっと早く起きて歩くべき。時間を有効に使うには早寝早起きが基本。しかし、それが難しい・・・

215: 名無しさんが転んだ! 2009/01/08(木) 11:07:53 ID:dEgCCJA+
朝早いと空気が冷たくて、鼻が痛いんだよね……

217: 名無しさんが転んだ! 2009/01/08(木) 23:57:52 ID:l6dEu5+j
>>215
小型カイロマジオススメ。
鼻下や耳にあてながら歩くと体感温度が全然違う。鼻水着くからティッシュにくるんで持ち歩いてる。

218: 名無しさんが転んだ! 2009/01/10(土) 04:56:33 ID:xXTKv0HR
>>215
マスクするかマフラー巻くかだね。

219: 解雇無職中 2009/01/10(土) 20:57:25 ID:4kb4q4z6
【date】1/9
【distance】7.219km
【time】4:20-5:40
【remarks】早起きしたのはいいが12時過ぎて耐え切れず昼寝をしてしまった。アホかと。

221: 解雇無職中 2009/01/11(日) 18:25:02 ID:foG4luO1
【date】1/11
【distance】4.489km
【time】7:10-8:20
【remarks】個人個人だとは思うが、ウォーキング開始時刻はやはりこのくらいがベストか。

224: 解雇無職中 2009/01/13(火) 17:49:15 ID:gOJpJD3Z
【date】1/13
【distance】5.827km
【time】12:50-15:00
【remarks】失業給付初回認定日。近場だが歩きではなくMTBを使用。

225: 解雇無職中 2009/01/14(水) 17:31:39 ID:Ajfj36sq
【date】1/14
【distance】4.489km
【time】7:20-8:20
【remarks】雪。すれちがう人みんなに挨拶をし挨拶をされる。こころ洗われるウォーキング。

227: 名無しさんが転んだ! 2009/01/15(木) 09:21:00 ID:3zijiYww
「やっぱり」って、そんな話題出てきてたっけ?
なんで迷惑なのかわからない。

228: 名無しさんが転んだ! 2009/01/15(木) 17:56:53 ID:s3A4H/GU
【date】1/15
【distance】6.944km
【time】9:10-10:45
【remarks】ATMに寄ってからいつものコースへ。

231: 名無しさんが転んだ! 2009/01/15(木) 22:14:25 ID:aXuP8qA1
反射材はなるべく大きなのがいいですよ。
ドライバーからは殆ど見えないことがあるので。
自光式だとなおよし。

232: 名無しさんが転んだ! 2009/01/15(木) 23:31:30 ID:+955Mk2i
今晩はお休みです。寒いだけならつらくありませんが、夜の雪道は結構きつい。
足にいっぺんに荷重乗せるとすべるので膝に負担かかります。ふみかたまってない
雪はほんとうに歩きづらい。夜中に成長痛みたいな膝痛で目が覚めたりします。

233: 解雇無職中 2009/01/17(土) 17:37:32 ID:E4jA4afj
【date】1/17
【distance】11.103km
【time】13:20-16:00
【remarks】自然遊歩道を歩く。身体の隅々まで森林の精を吸い込み行き渡らせる。

234: 解雇無職中 2009/01/19(月) 21:45:57 ID:T6gbrATh
【date】1/19
【distance】28.707km
【time】13:50-16:00
【remarks】今日はポタリング。途中で買い物。自然公園のサイクリングコースを2周。

235: 解雇無職中 2009/01/20(火) 18:24:25 ID:Y7bv8BI0
【date】1/20
【distance】9.188km
【time】7:20-9:30
【remarks】仕事が決まらないのが少し気がかりだけど歩く。

237: 解雇無職中 2009/01/22(木) 18:12:33 ID:v1ybfCzR
【date】1/22
【distance】5.827km
【time】14:00-16:30
【remarks】ハロワまで歩き。行動がMTBとウォーキングにシフトしてるためクルマのバッテリーが逝く寸前。迂闊。

243: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2009/02/03(火) 23:57:36 ID:5VrN1CGy
2/3
4.0km
23:06〜23:25
全て歩き。
曇り、無風。
膝が痛むのと時間が遅いのとで短めにした。
膝用の安いサポーターを買って両膝に着けてみたが、違和感があり膝が曲がらず非常に辛かった。


253: 名無しさんが転んだ! 2009/02/19(木) 01:19:28 ID:VYK9F1xT
すごいな。
雪で無理だ。

280: 名無しさんが転んだ! 2009/04/12(日) 01:11:26 ID:ATiARqtF
みんなどうやって距離測ってるんですか?

282: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2009/04/14(火) 00:09:57 ID:uUof2uyE
>>280さん
私は地図ソフトや自動車の実測で計算し、やや辛目に距離を取っているつもりです。


4/13
10.4km
22:36〜23:31
全て走り。
昼は暑かった。晴天も今日で終わりとのことなので、少々頭痛がしたが出てみた。
今年に入って初めて夜Tシャツ一枚で走った。速度はさっぱりだが爽快感がある。
ミズノのウエーブクリエーションも足によく合う感じで、ナイキやアシックスでできた豆は今のところなし。



284: 名無しさんが転んだ! 2009/04/14(火) 19:19:11 ID:5WU0Sh6M
公園で夜、ウォーキングしてベンチで休憩して夜空を見上げたとき・・
なぜかそれまでの人生を思い出した。
自然に頭の中に浮かんできた。
それから、毎回夜空を見ることにしている。
とても心が落ち着くんだよね。

285: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2009/04/17(金) 00:34:04 ID:Y5pI7z75
4/16
10.4km
22:40〜23:35
全て走り。
今日は一日中肌寒く、終わりがけに雨が降って来た。

313: 名無しさんが転んだ! 2009/06/21(日) 10:43:19 ID:DzOj1tFN
痛い痛い言ってんじゃねーよ

314: 名無しさんが転んだ! 2009/06/23(火) 21:26:01 ID:VG7VDOyI
この日記スレは何?w

319: 名無しさんが転んだ! 2009/09/17(木) 23:46:44 ID:wULD/PVj
ずっとジョギングしてたけど、最近ウォーキングにはまってます。皆さんは、一体何キロぐらい歩くんですか?

323: 名無しさんが転んだ! 2009/10/15(木) 03:16:33 ID:pQt2m1mE
>>319
都内なら2駅分かな

324: 名無しさんが転んだ! 2009/10/16(金) 23:22:56 ID:cYCbbC2x
>>319
体調に合わせて7〜13kmくらい。うち3km弱軽いジョギング。
もっと歩きたいんだけど同行者(犬)がへたばりそうなんで自重してる。

320: 名無しさんが転んだ! 2009/09/23(水) 17:15:04 ID:bLvLEeqw
今日は仕事で歩けなかった。ザンネン!

335: 名無しさんが転んだ! 2009/11/22(日) 20:01:55 ID:e5Apvv+6
今から天地人見るけど、その後歩く予定。
雨が降らないといいけど。

339: 名無しさんが転んだ! 2009/11/23(月) 19:42:30 ID:+aF4MMmm
静岡の海岸近くでかなりの距離ジョギングしてた二人だがバトミントンで全国出場した、伊東まなみ、高屋深雪のコンビだった。やはり基礎は大切か!

343: 名無しさんが転んだ! 2009/11/28(土) 23:14:15 ID:iwRJgjEe
歩くだけでも左足首が痛い 少し腫れてるみたい
一週間は様子みて走るのお休みにするかな

345: 名無しさんが転んだ! 2009/11/30(月) 09:09:04 ID:XJYR1bNK
オレは歩いてるときのほうが
よくどっか痛くなる
走って痛くなったのは
走ることでほぼ短期間で直る

350: 名無しさんが転んだ! 2009/12/10(木) 22:15:03 ID:Z3WY0ZxG
こけたのかな

351: 名無しさんが転んだ! 2009/12/11(金) 00:20:09 ID:b6UJ3zAR
捻挫した俺が来ましたよw だいぶ良くなってきたよ。
医者にも行かず、シップも貼らずに自然治癒に任せてる。
まだ少し痛みはあるけど、びっこはひかなくても歩けるようにはなった。

>>350 こけてはないけど捻ったみたい

352: 名無しさんが転んだ! 2009/12/11(金) 10:09:34 ID:MImNSNTa
捻挫ってのは1回もないな〜

356: 名無しさんが転んだ! 2009/12/13(日) 08:55:57 ID:sq83dgYu
あんまり速いと変な人だろうね

357: 名無しさんが転んだ! 2009/12/13(日) 09:50:39 ID:aXZGdVbR
遅くても変な人
イケメンは速度関係ナシ。

359: 名無しさんが転んだ! 2009/12/14(月) 10:00:28 ID:Agqu7OvH
捻挫ほぼ回復1?の軽いジョギング+5?ウォーキング

360: 名無しさんが転んだ! 2009/12/14(月) 22:57:58 ID:BGRewnSq
よかたね。ジョギングはまだやめなよ。

361: 名無しさんが転んだ! 2009/12/15(火) 02:13:54 ID:7CmdmTfh
>>360 ありがと!もう大丈夫っぽいよ。
流星群観察しながら今も軽く走ってきた3km
※まだ流星は見れてない

あとでまた観測しにいこ

363: 名無しさんが転んだ! 2009/12/17(木) 21:22:10 ID:boOyxJrd
みれたか?

364: 名無しさんが転んだ! 2009/12/17(木) 23:09:30 ID:C75Fsof1
>>363 3個うっすら流れたのが見れた気がした・・・幻覚かもw

10月のオリオン座流星群は早朝に3個ハッキリ見えたんだけどね

365: 名無しさんが転んだ! 2009/12/20(日) 06:51:20 ID:KCzYRp0Y
まじでさみー
星どころじゃないね

366: 名無しさんが転んだ! 2009/12/23(水) 21:07:53 ID:3FDEucVQ
帰ってきた。今日はあったかい。

367: 名無しさんが転んだ! 2009/12/23(水) 21:23:16 ID:qMcCQW77
何時もの公園走ってる人歩いてる人少なくなったなー
やっぱ寒いと外に出たくないんだろうね

369: 名無しさんが転んだ! 2009/12/26(土) 21:40:38 ID:QeEzadZQ
捻挫が治ったら今度は右膝関節が痛いw

371: 名無しさんが転んだ! 2009/12/27(日) 23:07:06 ID:iLeXUm5P
>>369足首より膝のほうがつらいよな

372: 名無しさんが転んだ! 2009/12/28(月) 09:27:17 ID:OV2wWM2H
足首に比べ
滅多に痛くならないけどな。

373: 名無しさんが転んだ! 2009/12/29(火) 17:55:57 ID:LbarwjjC
ジョギングを始めてみたいのですが
注意する事は有りますか?
服装とシューズは何でも平気ですよね

374: 名無しさんが転んだ! 2009/12/29(火) 20:07:00 ID:kM6clqW7
駄目です。ひざに負担がかかり、水がたまるのでジョギング用の靴で走ってください

375: 名無しさんが転んだ! 2009/12/30(水) 00:52:23 ID:yvrD+zzi
>>374
あり

376: 名無しさんが転んだ! 2010/01/09(土) 17:59:51 ID:5hoclhG1
大至急よろ

今酒を飲んでいますが
ジョギングをしても平気ですか?
デブです。

377: 名無しさんが転んだ! 2010/01/09(土) 20:17:46 ID:R++kPusA
死にたいなら今すぐ走りましょう

378: 名無しさんが転んだ! 2010/01/10(日) 01:44:11 ID:NQGyRpl0
>>377
ははぁ〜分かりまひた!

379: 名無しさんが転んだ! 2010/01/11(月) 18:38:52 ID:2NK6p1AZ
歩くと便通よくなるね

381: 名無しさんが転んだ! 2010/01/12(火) 00:20:09 ID:1zCcO8AL
今晩ジョギングしてたら路駐の車が爆発してビックリした

382: 名無しさんが転んだ! 2010/01/12(火) 14:44:14 ID:uMDp8YID
食事は控えめにしてますが
雨の日にたらふく飲んだら太りますか?
水分だから、汗をかけば大丈夫ですよね
みなさんは、飲食は走った後、前どっちですか?

384: 名無しさんが転んだ! 2010/01/12(火) 17:58:44 ID:NLJm7QoQ
>>382 後でも先でも走るよ
食後の場合最低1時間あけてるけど

383: 名無しさんが転んだ! 2010/01/12(火) 15:01:26 ID:uMDp8YID
今日は雨が上がりませんように

385: 名無しさんが転んだ! 2010/01/16(土) 05:11:04 ID:qFmNdvWA
始めて一週間、寒い所で無理するせいか
タンを吐くと、血が混じってるのですが(鮮血じゃなく)
こんな事はありますか?

387: 名無しさんが転んだ! 2010/01/16(土) 18:32:26 ID:AGju+PHr
>>385鼻血でないなら、病院いくべき

386: 名無しさんが転んだ! 2010/01/16(土) 09:48:06 ID:brFU17FE
そんなことないや〜

あきらめてないやいやいやいやーい

400: 名無しさんが転んだ! 2010/06/04(金) 22:02:30 ID:7Kcf6/Zv
日曜から毎朝1時間ほど歩いてるんだけど雨ふったらどうするの?
雨合羽?

401: 名無しさんが転んだ! 2010/06/05(土) 19:37:04 ID:AAFUltDR
雨振りは出かけない 部屋で自重トレでもしなさい

404: 名無しさんが転んだ! 2010/09/27(月) 11:13:07 ID:iCAQjj1Y
お前に言われんでも歩いとる。

405: 名無しさんが転んだ! 2010/09/27(月) 11:26:16 ID:eSolhxHL
歩いたとおもったらバックしてたでござる

406: 名無しさんが転んだ! 2010/09/30(木) 10:15:41 ID:8FXQEzya
歩こうぜ〜歩こうぜ〜

407: 名無しさんが転んだ! 2010/10/14(木) 04:47:59 ID:jTMkRyLS
ウォーキングには良い季節になったな

409: 名無しさんが転んだ! 2010/10/14(木) 05:25:39 ID:RA0uL8CU
歩きでもそんなんいるのか
皇居珍走みたいだな

410: 名無しさんが転んだ! 2010/10/15(金) 21:42:26 ID:/acJEO4R
今日は往復約30km歩いてラーメン喰ってきた
起伏があったので、時間にして6時間45分ほど

明日も仕事の終わらせて往復24km、4時間ほど歩く予定

歩いてて本当に気持ちが良い
花見月が紅葉しつつある

秋だねぇ・・

411: 名無しさんが転んだ! 2010/10/16(土) 18:25:54 ID:kr4Ml8eK
泣くのが嫌なら、さあ歩け

412: 名無しさんが転んだ! 2010/10/23(土) 19:21:58 ID:mJXXypOR
Nordicwaking-Eastはどうなったの?会長さん変わったみたいだし。新宿でやるのに横浜主催って????????????やばくない????谷津コーチ。わぉ

413: 名無しさんが転んだ! 2010/10/23(土) 23:42:45 ID:DUvt97Mq
普段ほとんど歩かないから代わりにジョギングしてたのに、こないだ4キロ早足で歩いただけで気持ち悪くなった。
10キロ走っても普通に疲れた〜ってなるだけなのにどうなってんだよ。

414: 名無しさんが転んだ! 2010/10/24(日) 00:28:27 ID:FWHT0qsF
走るとアドレナリン出てヤク中状態なんだっけ
そのせいだろ

415: 名無しさんが転んだ! 2010/10/27(水) 20:43:06 ID:XOUOGFDP
ウォーキングのときはやっぱ手は大げさに振ったほうがいいんですか?

416: 名無しさんが転んだ! 2010/10/28(木) 08:45:41 ID:5mpkbeNk
うん。でも周りから浮くから恥ずかしいよ。

417: 名無しさんが転んだ! 2010/10/28(木) 09:07:35 ID:Pq0y/yJa
すっごいはしゃいでる感じに見えるしなww

418: 名無しさんが転んだ! 2010/10/28(木) 09:22:50 ID:fTuqLuzN
普通に歩ける人は普通に歩けばいい、スピードがつけば腕は自然とついてくる

421: 名無しさんが転んだ! 2010/10/28(木) 10:47:10 ID:fTuqLuzN
ロックオンされたみたいだな・・・・・

424: 名無しさんが転んだ! 2010/12/13(月) 15:31:35 ID:ZXFYT3X0
ここ最近毎日歩いてます。今日は雨が降りそうだったので、午前中に30分歩きました。3500歩ぐらい。明日も雨が降らなかったら、歩きます

425: 名無しさんが転んだ! 2010/12/27(月) 10:12:53 ID:UPm+GWTz
シューズのかかとの外側がすり減ります。O脚ではないし、フォームも悪くないと思うけど、普通は平らにすり減るんですか?

427: 名無しさんが転んだ! 2011/01/26(水) 23:00:58 ID:4HORP924
今年から週5日で4.6キロ走ってるのら
がんばるのら

429: 名無しさんが転んだ! 2011/01/29(土) 23:40:23 ID:ArGOG/Wf
今日は7.8キロも走ったお
ちゅかれたお

430: 名無しさんが転んだ! 2011/01/31(月) 23:07:45 ID:cKqFPOH2
今日は5キロは知ったなり♪(´ε` )

431: 名無しさんが転んだ! 2011/02/01(火) 23:17:07 ID:qftAkula
今日も五キロ走ったお( ̄^ ̄)ゞ

432: 名無しさんが転んだ! 2011/02/02(水) 21:21:24 ID:ctICOnr3
今日は5キロだお♪( ´θ`)ノ
明日は休みなり( ´ ▽ ` )ノ

433: 名無しさんが転んだ! 2011/02/04(金) 22:36:31 ID:hZGTy1Q8
今日は何と9.6キロ走ったお( ̄^ ̄)ゞ

434: 名無しさんが転んだ! 2011/02/05(土) 21:23:07 ID:tgS04xlQ
今日は7.8キロなり( ̄^ ̄)ゞ
明日はおやすみだお(´・_・`)

435: 名無しさんが転んだ! 2011/02/07(月) 20:59:48 ID:8+u5jGaK
今日は5キロだお( ´ ▽ ` )ノ
明日は仕事ガンバるぞ( ̄^ ̄)ゞ

436: 名無しさんが転んだ! 2011/02/08(火) 21:36:31 ID:XTmvrbXn
今日は6.3キロ走ったお( ̄^ ̄)ゞ

438: 名無しさんが転んだ! 2011/04/04(月) 04:30:26.49 ID:WVq5F6Gl
ジョギングには土や芝生のある場所がいいとあったんでそこで走るようにしたら
確かに負担が減った感じがする

440: 名無しさんが転んだ! 2011/04/04(月) 08:27:16.69 ID:dS8Z9BF0
ヒキニートから社会復帰も兼ねてマッスルニートにランクアップする為にジョギングを始めることにしました。
まだまだ分からないところが沢山ありますがどうかよろしくお願いします
4km走って来ます

441: 名無しさんが転んだ! 2011/04/04(月) 09:51:14.37 ID:dS8Z9BF0
4km走った・・痰吐きまくりで死ぬかと思いました

445: 名無しさんが転んだ! 2011/04/11(月) 18:46:50.74 ID:v7TmrfwJ
東北だって頑張ってるんだから

447: 名無しさんが転んだ! 2011/04/30(土) 16:51:54.51 ID:KLg/yvUk
本日いつも行く公園での出来事ですが、外周1km位でジョギング出来る
いい環境なのですが、外周の通路が野球/サッカー少年達の自転車で
半分埋められている個所がありました。
野球/サッカーともに大人の指導員がいましたが、自転車の置き方の指導は
しないようです。
そんな人たちがいくら練習してもうまくならないだろうなと思いました。
お互いマナーは守りましょう。

448: 名無しさんが転んだ! 2011/05/02(月) 10:59:57.68 ID:jy1CrU9S
自転車マナーの指導と野球サッカーの指導の成果には相関関係が認められないことは
研究によって明らかにされている

449: 名無しさんが転んだ! 2011/05/05(木) 19:55:35.20 ID:YaT/vXNa
音楽を聞きながら走りたいのですが、皆様はどのようなプレイヤー使用してますか?安くて簡単な物があれば購入したいのですが、今は無音で寂しいです

451: 名無しさんが転んだ! 2011/05/05(木) 22:51:11.23 ID:n89bA7iu
>>449 脳内再生してるからプレーヤー使ってないお

450: 名無しさんが転んだ! 2011/05/05(木) 22:29:13.19 ID:oDSw5RJc
自分は二代目のiPod Shuffleだけど、軽くて便利だよ。
最新の奴はもっと軽いし小さくなってんだよね。安いし。

452: 名無しさんが転んだ! 2011/05/08(日) 21:33:35.61 ID:lTRNqkRk
万歩計にガイガーカウンター搭載してくれないかなあ
タニタさんオムロンさん

453: 名無しさんが転んだ! 2011/05/17(火) 14:39:54.22 ID:Opi3Gat6
いきなりジョギング始めて膝を痛め、只今休養中の身です。
来月に入れば、治るんじゃないかと思うのですが、
治ったら、ウォーキングからやりなおそうと思ってます。

ジョギングの方は、3ヶ月程度やっただけですが、
最後の方では週に2,3回で一回8kmから10?走れるように
なっていました。

心肺機能は向上したようですが、筋肉が追い付かなかったようです。
ウォーキングからやり直すとしたら、もう10k走れるから
歩くのも1日10kぐらいから始めても大丈夫だと思いますか?
5kぐらいから始めた方がいいのかな?

膝の負担を考えると5kからだろうけど、筋肉を考えると10kは歩きたい。
でももう膝を痛めて走れなくなるのはコリゴリです。
難しく考え過ぎかなーー

460: 名無しさんが転んだ! 2011/07/03(日) 14:14:30.17 ID:kVhLjng0
>>453
ウォーキングでもジョギングでも
クッション性のいい靴を選ぶといいよ
これで膝への負担が緩和される。

走り方としてウォーキングをベースにして
様子を見てコースを何周歩いたら 一周だけ走るというインターバルにするのも
膝などの負担が違ってくるみたい。

やり直すのに何キロがいいかは個人差があるから何とも言い難いが
直すときはとことん直してからやり始めた方がいい。
中途半な状態で無理をして悪化させてしまうと
長期間辛い思いをすることになるよ。

454: 名無しさんが転んだ! 2011/05/17(火) 15:49:24.65 ID:VNuUPml7
じゃあヒザ用のサポーター付けてゆっくり始めてみたら?
あとスクワットとかして筋肉鍛えた方がいいかも。
自分も高校の頃にヒザ痛めたけど、治るまで数ヶ月かかったよ。
ヒザって痛めると長引くからイヤだよね。

455: 名無しさんが転んだ! 2011/05/17(火) 16:22:48.68 ID:Opi3Gat6
>>454
サポーター買うことにします。靴のインソールは買ったんです
それで、ウォーキングなら大丈夫かと少し歩いて見たら、インソールぐらいじゃ
やはり保護しきれないようでした。

膝、数ヵ月もかかりましたか、どの程度痛めたのかわからないけど、
私は、階段の上り下りの時に少し痛くて、走ると着地の時にズキッと
くるくらいです。
こんなんでも数ヵ月かかったらいやだな。。。アドバイスありがとね。

461: 名無しさんが転んだ! 2011/07/06(水) 06:04:20.79 ID:eowZ0L42

菅直人を,全ての選挙で落選させよう。
1票で,被災者を救うこともできる。

463: 名無しさんが転んだ! 2011/07/11(月) 17:17:42.41 ID:L8YRnEVb
これだけ暑くなってくると
何かと理由付けしてサボりたいと思ってしまう俺がいる。
走っている時の暑さと言うより
家から出るときの暑さがキツイ。

464: 名無しさんが転んだ! 2011/07/13(水) 09:10:29.27 ID:HZbh/lif
汗かきすぎだろ俺。
人の倍汗かいてる気がする・・・・。

466: 名無しさんが転んだ! 2011/07/14(木) 01:12:27.10 ID:DmOWlkXR
熱中症に気をつけてな
薄めたポカリ持ち歩くか冬より時間短くしろよ死ぬから

467: 名無しさんが転んだ! 2011/07/18(月) 02:33:07.07 ID:afnsTmeK
熱中症じゃないけど
夕方酒を飲んで4〜5時間寝て
水も飲まずにそのまま走り行ったら
途中で汗が出ないというか なんというか干からびるというか
違和感 体調がおかしくなったので
引き返してきた。

水分補給は大切だな。

469: 名無しさんが転んだ! 2011/07/28(木) 01:28:51.58 ID:P6R1u/sF
雨がぽつりぽつりって感じで降り出してきていた状況で
時刻的にちょっと重なる事が多い人とすれ違ったのだが
俺が走り終わり 向こうはこれからという感じで
向こうの人躊躇なく傘を開き片手に持って走り始めたw。

やるなお主って感じで負けたと思ってしまった。(何に負けたのか自分でもわからないけどw)

470: 名無しさんが転んだ! 2011/08/07(日) 02:27:39.18 ID:C6nYX3Hy
歩き始めました


472: 名無しさんが転んだ! 2011/08/11(木) 01:26:00.35 ID:2xLmtiW7
最近 暑くて歩いてません。

476: 名無しさんが転んだ! 2011/08/19(金) 00:05:06.17 ID:HVDCxm39
明日からは涼しくなる

477: 名無しさんが転んだ! 2011/08/23(火) 00:52:33.48 ID:WNp7TAFA
涼しかったので2キロほど歩いた

479: 名無しさんが転んだ! 2011/08/24(水) 22:59:48.75 ID:NRoEk0QF
他人との比較は無意味だよバカw

480: 名無しさんが転んだ! 2011/08/25(木) 10:19:41.90 ID:oW2IKfhC
よっぽど悔しかったんだなw ゆとりwww

483: 名無しさんが転んだ! 2011/08/27(土) 11:37:34.80 ID:PMpI5xTd
ジョギング6kウォーキング5k終了
今日涼しかったのになんか疲れた―
帰宅後のバナナ牛乳うんま〜

485: 名無しさんが転んだ! 2011/08/27(土) 18:55:55.83 ID:Z4ViSVYK
大量に間食してしまったので、本日2度目のウォーキング6k行ってまいりました。

486: 名無しさんが転んだ! 2011/08/28(日) 11:47:05.50 ID:vokZRdqR
今日も10kmウォーキングしてきました。
あちー。

487: 名無しさんが転んだ! 2011/08/31(水) 01:11:26.49 ID:AhvtEatu
台風来る前に10キロ歩いてきた

488: 名無しさんが転んだ! 2011/08/31(水) 12:42:28.46 ID:62P/ISZA
同じくジョギング+ウォーキングで12キロ行ってきた

491: 名無しさんが転んだ! 2011/09/04(日) 01:06:43.20 ID:j7lk3WhN
今日は雨の中11キロだい

493: 名無しさんが転んだ! 2011/09/06(火) 03:48:12.42 ID:G0aBoaA1
時間めっちゃかかるでしょ

494: 名無しさんが転んだ! 2011/09/06(火) 08:48:09.05 ID:HIpWxis6
ウォーキングは飽きる、それでやらなくなる
しばらくしてまた歩き出す
歩行力が落ちてて愕然、頑張って暇さえあればウォーキング 
そしてまた飽きる、この繰り返し

496: 名無しさんが転んだ! 2011/09/06(火) 22:53:17.21 ID:JcMbpDZi
今日は控えめに5kmウォーキングです。

497: 名無しさんが転んだ! 2011/09/07(水) 09:19:25.18 ID:AuZfggjk
朝日を背にウォーキング10K 当然帰りはもろに日差しを受け焼けてしもた

498: 名無しさんが転んだ! 2011/09/11(日) 22:35:30.29 ID:BxI+SjLm
いつもの運動公園で40分歩きました?歩数は五千歩ほど。距離にして3、5キロ歩きました。1時間連続で歩く事が目標です

499: 名無しさんが転んだ! 2011/09/12(月) 01:35:11.57 ID:4MQU7kwn
散歩でいいよ 1キロ歩くのに15分から20分かけると別世界だぞ

500: 名無しさんが転んだ! 2011/09/16(金) 01:57:23.38 ID:uhri/dtA
歩くの大好き どんどんゆこう

501: 名無しさんが転んだ! 2011/09/16(金) 09:29:43.47 ID:g6e5oGDz
今朝、所用でジョギングできなかったんだが、いつも猛スピードで追い抜かすオバさんが、
いつものウェアで、道の向こう側からジョギング終えたらしく、ウォーキングしてきた。
信号待ちで息を弾ませながら、おもむろにポケットからたばこ出して吸いだした、びっくりしたw
たばこ吸いで、年上でもあんなスピードで走れるなんてすご!

502: 名無しさんが転んだ! 2011/09/17(土) 01:28:07.06 ID:QTa43edz
よくわからんがウォーキングってどのくらいのスピード/距離なら意味あるんだ?

ウォーキングと称してただ歩いてるやつがコースに乱入してきて邪魔なんだが。

503: 名無しさんが転んだ! 2011/09/17(土) 04:02:20.57 ID:KaApUheR
直接言えないチキンキター

504: 名無しさんが転んだ! 2011/09/17(土) 06:05:05.35 ID:5r4HZj2S
キロ8分以上はウオーキングじゃ無く散歩

505: 名無しさんが転んだ! 2011/09/17(土) 11:01:32.67 ID:wBCD3v0G
キロ10分ちょいだけど、ウォーキングしてるつもり
昨日は15キロ歩いた

506: 名無しさんが転んだ! 2011/09/18(日) 23:43:07.11 ID:zwgEcdWN
今日も運動公園で40分連続で歩きました。約5000歩ありました。一昨日は靴の関係で20分しか歩けませんでした。1時間連続が目標です?

509: 名無しさんが転んだ! 2011/09/22(木) 20:51:29.87 ID:QpWH5bp3
走り始めて2週間あまり
1kmが限界だったのが5km程度走れるようになり段々楽しくなってきたところなんだけど
右膝の裏側に激痛が走り歩くのも困難になってしまった
3日ほど大人しくしてるんだけど走ると結構痛い
これもう治らないんかな?
39歳です

510: 名無しさんが転んだ! 2011/09/22(木) 21:31:51.60 ID:we1DbC9V
同じく膝裏痛めた経験者としてはとにかく、痛みが治まるまで走らない
3日じゃ治らんでしょ、2週間くらい様子みては
1キロ限界だった人がたった2週間で5キロは距離伸ばしすぎ
年齢的にもあまり無理せずもっとじわじわと距離は伸ばすべき
故障が治っても、3日おきとかそれくらいじっくりいったほうがいいと思う

511: 名無しさんが転んだ! 2011/09/22(木) 23:22:48.76 ID:QpWH5bp3
>>510
了解です

下向いて走ってたのが景色を見る余裕も出てきて1kmじゃ息切れもしなくなって
走るのが楽しみになってきたところだったからホント残念

512: 名無しさんが転んだ! 2011/09/25(日) 20:15:04.95 ID:ulv1rQIk
今日は40分ほど歩きました。距離にして3キロほどです。昨日と一昨日は30分ほど歩きました。3日連続は久々なので、膝裏が痛いです。明日の歩きはお休みです。仕事は行きます

513: 名無しさんが転んだ! 2011/09/26(月) 16:16:53.35 ID:/z17ORNJ
オレは膝裏に水が貯まった

514: 名無しさんが転んだ! 2011/09/29(木) 15:32:43.73 ID:Yk+2lUsZ
今初めて読んだが、282と入れてる奴去年の5月以来書き込んでないのなw
もう飽きたのかw

515: 前スレ282 ◆cZdPVzL5P6 2011/10/21(金) 22:38:44.84 ID:8D83xEJ+
>>514
足底筋膜炎が長引いていているので、調子を見ながら歩いてます。
踵に注射打ったりしましたが然程効果はなく、インソールや靴下の組み合わせを変えて試しています。

膝もあんまり良くなくて、サポーターつけてます。

519: 名無しさんが転んだ! 2011/11/11(金) 01:05:20.71 ID:ggmI5MqP
かわいそうに わかんないけど靴が小さかったのでは

520: イケメン2号 2011/11/12(土) 09:44:47.32 ID:xOiuKyTs
そ〜ですか?
ショボ〜ン。

521: イケメン2号 2011/11/19(土) 14:43:03.22 ID:Z++iNwcQ
漏れは長年履いて親しんだせいか
ゴム底の体育館シューズが大好きなんですが
底が薄くウオーキングに適しません。
別売りのスポンジの中敷き等を使用すると多少は改善されるのでせうか?

529: 名無しさんが転んだ! 2011/12/06(火) 22:48:24.45 ID:skrUx8ET
毎日5km、走って疲れたら歩いてその後腕立て腹筋やって今日で1週間、
煙草やめて太った腹引っ込むまで頑張りたいです。

脹ら脛と太股の筋肉痛が治らないですが。

530: 名無しさんが転んだ! 2011/12/07(水) 07:12:27.38 ID:AOukqum9
>>529
走った後に腕立て腹筋ではなく、腕立て腹筋した後に走るといい。
脂肪燃焼効率が高まる。

532: 名無しさんが転んだ! 2011/12/18(日) 20:26:32.72 ID:M0BiIkUm
ここは、日記書く所ですか?

534: 名無しさんが転んだ! 2011/12/26(月) 01:27:52.60 ID:RRNiflHF
だめだね 
脂肪を筋肉に変えて新陳代謝の高い肉体になるまでは
一日だって休んでる暇は無いわ
大体、一週間に二日も運動しない日があるじゃないか
中身色々変えて毎日やってるぞ俺は
運動をまったくしない日なんて月に一日か二日程度だ

535: 名無しさんが転んだ! 2011/12/26(月) 01:59:40.00 ID:0uLIfhcK
わかりました。
仰せの通りですね。
貴方の言葉で、気合い入りました。
休まず頑張る!
不摂生もしない!
貴方のキツイ言葉の裏に優しさを感じました!
誕生日をきっかけに、運動量を上げる事を誓う。
 
ケツ叩いてくれてありがとう!
 
キモいかも知れませんが、
貴方から、少し孤独な俺に、
 
なんていうかその・・・
誕生日『おめでとう』的な事を…
お願いできませんか?

536: 名無しさんが転んだ! 2011/12/27(火) 08:24:44.18 ID:/u2EZshX
おれ一日置きに7〜9?走ってるけど、走ったあとのタバコがすっげーウマイ!
あとビールもめちゃくちゃウマイ!

それで半年で7?痩せた。

540: 名無しさんが転んだ! 2012/01/02(月) 15:26:24.62 ID:+aUy7S6v
正月はどうしてもTV三昧、食っちゃー寝て生活
初ウォーキング散歩は明日箱根駅伝見終わってからになりそうだよ。皆も同じでしょ?

542: 名無しさんが転んだ! 2012/01/04(水) 12:28:17.31 ID:rmuB6Hb8
去年は12月から3月の間に、あんまり歩かなかったら肥ったし、
外を歩く事で気分転換をしていたのに、
歩かなくなったら、間食が増えて肥った。
今年は去年を反省して歩いている。


543: 名無しさんが転んだ! 2012/01/04(水) 12:55:36.44 ID:edn1es6R
なんで間食するのか、その心境が理解できない

544: 名無しさんが転んだ! 2012/01/08(日) 19:30:15.81 ID:PbtD9W+L
>>543
それが人さ

545: 名無しさんが転んだ! 2012/01/09(月) 23:03:04.68 ID:5r3uQ7WC
そもそもなんでデブなの?
ズボラで傲慢で怠慢でいい加減な性格直さないとダメなんじゃね?

546: 名無しさんが転んだ! 2012/01/10(火) 01:19:32.96 ID:UriWa/Q7
>>545
うまい物に目が無くてね
金にはいとめは付けず食べちゃうのよ

547: 名無しさんが転んだ! 2012/01/10(火) 10:33:09.53 ID:562ztUt/
やたら同類を求めるヘタれが書き込んでいるようだが
悪いがまったく同意しない
間食なんてしないし、食事の量と栄養にも気は配っている
夜は七時頃食べたら、あとは就寝する一時頃まで摂るのは水だけ
正月こそテレビなんかつまらないことばかりやってるものだから
普段の休みより運動量増えてた

548: 名無しさんが転んだ! 2012/01/12(木) 21:49:04.37 ID:HeZK6Xhe
>>547
えらいね

549: 名無しさんが転んだ! 2012/01/13(金) 13:42:29.46 ID:Mv4YgtU6
やたら同類を求めるヘタれが書き込んでいるようだが
悪いが全て同意する
たまに間食するし、たくさん動くと食事の量と栄養が増える
夜は七時頃食べたら、就寝する前に酒と肴もやりたくなる
正月こそテレビなんかつまらないことばかりやってるものだから
普段の休みより食事量増えた
それが人間

550: 名無しさんが転んだ! 2012/01/13(金) 15:32:19.04 ID:phEt6LND
ぶひぶひ言ってねーで どんどん歩け、豚人間
何時まで経っても普通の人間になれねーぞw

552: 名無しさんが転んだ! 2012/01/19(木) 08:36:12.13 ID:KsQUee/z
>>550
ようデブwカツラずれてんぞw

553: 名無しさんが転んだ! 2012/01/19(木) 10:21:35.37 ID:tykNh0dn
鏡見ながら何ほざいてんだ

554: 名無しさんが転んだ! 2012/02/01(水) 01:28:48.24 ID:IUbiSRPl
>>553
壁に向かって何行ってんだデブw

555: 名無しさんが転んだ! 2012/02/01(水) 09:57:38.58 ID:V5YnVjjx
また鏡見ながらほざいてるのか
ていうか漢字くらい正しく使えるようになろうね

556: 名無しさんが転んだ! 2012/03/01(木) 12:22:41.88 ID:Dug6lMDe
そろそろ日課にしたいウォーキング派なんだが、、雨模様で断念、

557: 名無しさんが転んだ! 2012/04/28(土) 09:20:40.47 ID:itNCWnrF
今、イベントやら、クラブやらいろいろあるけど本当に初心者向けは?
いきなり、皇居1週イベントに出るのも大変かと。 不安なり

566: 名無しさんが転んだ! 2012/07/28(土) 22:41:44.19 ID:dB3OC5Q7
犬の散歩する姉ちゃんに声かけたい

567: 名無しさんが転んだ! 2012/08/18(土) 20:33:39.66 ID:+lqKv4mr
木場公園 なんかオッサンジョガーにすれ違いざまに罵られた
堂々と言えよ臆病者

570: 名無しさんが転んだ! 2012/12/07(金) 02:02:09.49 ID:AVBKYV8m
>>567
追っかけてラリーアート食らわしてやれば良かったのにw

569: 名無しさんが転んだ! 2012/12/06(木) 22:33:10.07 ID:rFWbzowb
今日は、風が強かったのでWalkingコース2周目でやめといた。約二キロかな?

573: 池田大作 2012/12/24(月) 08:03:42.65 ID:KKDgNese
創価諸君よ!
田浦本部横須賀桜山支部の高橋裕之を刑事権力から護るに護って祈っていこうではありませんか!

また女子部は高橋裕之に何が起きてもついていきなさい



転載元
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1210342821/